אהלן אני חדש פה,

[דור_ש2409]

נתונים:

גיל : 19
גובה : 180
משקל : 85
אחוז שומן : לא ידוע , אתם יכולים לשער כמה?

מתאמן כבר בערך 6-7 חודשים ,
אני בצבא אז קשה לשמור תזונה , אני אוכל מה שיש פחות או יותר
ואפילו לפעמים מרוב רעב, או תנאים בגלל שאני בשטח , אני אוכל דברים שעדיף שלא לספר.
רץ פעם-2 בשבוע , 6 קילומטר
בכמעט בכל יום אחר עושה 4 סטים של מקסימום מתח , ו4 סטים של מקסימום שכיבות שמיכה.

אשמח להערות בונות.
תודה , דור.

http://img529.imageshack.us/img529/807/58691919vv3.th.jpg (http://img529.imageshack.us/my.php?image=58691919vv3.jpg)http://img529.imageshack.us/images/thpix.gif (http://g.imageshack.us/thpix.php)

http://img525.imageshack.us/img525/1410/16128833fr4.th.jpg (http://img525.imageshack.us/my.php?image=16128833fr4.jpg)http://img525.imageshack.us/images/thpix.gif (http://g.imageshack.us/thpix.php)

[Holy_Templar]

אחלה מייצג אלכוהול ואחלה תמונה של jack על הקיר ..

בנוגע אלייך מסה נחמדה מאד.. נראה פרופורציונלי .. אם כי קשה להבחין ממש בתמונות כאלה בחלקים חלשים\חזקים ..

[קובי חיים]

תנסה לבקש שיצלמו אותך .. ככה הגוף שלך יוצג כראוי.