רווח בחזה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : רווח בחזה

teal cohognes$

17-10-08, 15:32

אני מתחיל להתאמן ושמתי לב שיש לי רווח בחזה.
http://img380.imageshack.us/img380/3203/186ae8.th.jpg (http://img380.imageshack.us/my.php?image=186ae8.jpg)http://img380.imageshack.us/images/thpix.gif (http://g.imageshack.us/thpix.php)
אני ראיתי אצל הרבה אחרים שהם על אחוז שומן נמוך כמוני שאין רווח כזה והחזה שלהם יותר אסתטי.
איך אני יכול לסגור את הרווח הזה?

trx--->sus

17-10-08, 15:35

תקווה שזה יסתדר אחרי המאסה המטורפת שאתה חייב לעשות

Mr.Dino

17-10-08, 15:42

זה לא יסתדר זה גנטיקה,זה כמו שתגיד שהחזה שלך עגול ואתה רוצה להפוך אותו למרובע,אם תתאמן ותגדיל תמאסה בחזה הצורה הזאת תבלוט לך יותר.אבל זה בקטנה אני מכיר עוד כמה אנשים עם זה.

trx--->sus

17-10-08, 15:58

זה לא יסתדר זה גנטיקה,זה כמו שתגיד שהחזה שלך עגול ואתה רוצה להפוך אותו למרובע,אם תתאמן ותגדיל תמאסה בחזה הצורה הזאת תבלוט לך יותר.אבל זה בקטנה אני מכיר עוד כמה אנשים עם זה.

זה כמו שתגיד בלה בלה בלה שתוק

סתם לא יודע אבל לא נראה לי ישאר לו רווח כזה גדול אחרי תוספת של 15-20 קילו

king l8

17-10-08, 16:09

קודם כל אתה חייב מסה .. תעלה במסה ואז תראה אם זה מסתדר לך לאט לאט אם לא אז כנראה גנטיקה אחי אין מה לעשות

xdrunkshadow

17-10-08, 16:33

אצלי גם ככה... אפילו יותר גדול.

Masquerade

17-10-08, 16:39

שטויות.. עם עוד מסה זה יראה אחלה.

denous

17-10-08, 16:46

זה לא יסתדר לך...
זו הגנטיקה שלך בחזה שלמען האמת היא מאוד יפה חבל שאתה לא מעריך אותה מספיק...
שתתחיל את המאסה שאתה צריך להתחיל ומהר החזה יתחיל לבלוט ושתלביש עליך עוד איזה 15-20 קילו טובים עליך כמו שאמר איתי אז החזה יבלוט הרבה יותר באותה צורה אבל הרבה יותר בולט וזה יפה מאוד סמוך עליי...

dethMAN

17-10-08, 17:03

עם המסה הרווח יצטמצם... אומנם זה לא יסגר אבל עדיין..
התרגיל שהכי מומלץ לזה זה פרפר... לפי מה שהבנתי וכמה מאמנים אמרו לי...

itaiprz1

17-10-08, 17:14

עם המסה הרווח יצטמצם... אומנם זה לא יסגר אבל עדיין..
התרגיל שהכי מומלץ לזה זה פרפר... לפי מה שהבנתי וכמה מאמנים אמרו לי...

אין על פרפר חופשי הדבר הכי טוב בעולם,
וזה יסתדר כשתיהיה מסה מכובדת, ומכובדת זה לא 6-7 קילו.

Biceps mAn

17-10-08, 18:43

עם המסה הרווח יצטמצם... אומנם זה לא יסגר אבל עדיין..
התרגיל שהכי מומלץ לזה זה פרפר... לפי מה שהבנתי וכמה מאמנים אמרו לי...

תן ל"מאמנים" שלך כאפת שטות

Fiberglass

17-10-08, 19:24

גם אצלי ככה רווח
זה לא ישתנה
אני לא רואה בזה רע אבל..

Real

17-10-08, 20:01

ככול שאתה תלביש על עצמך בשר זה לא ישנה, זה אפילו מוסיף אחי זה יפה.

teal cohognes$

17-10-08, 22:02

שמעתי שיש כזה שריר חזה פנימי. זה נכון כאילו החלק הפנימי של החזה...

Biceps mAn

17-10-08, 22:30

שמעתי שיש כזה שריר חזה פנימי. זה נכון כאילו החלק הפנימי של החזה...

יש פקטורליס מיינור אבל הוא לא קשור ולא רואים אותו

Zoska

19-10-08, 14:03

זה גנטקי גם לי יש כזה רווח, תחפש פה תמונות שלי פירסמתי ותבין שזה נראה בסדר גמור
אפילו יותר מבסדר...

gilad1234

19-10-08, 18:45

תעבוד סגור

סאראמאגו

19-10-08, 18:54

תן ל"מאמנים" שלך כאפת שטות

+1
...

roma1992ster

19-10-08, 18:55

שיהיה לך מסה בחזה זה יראה מצוין...

Angel_Danik

19-10-08, 21:25

זה בסדר
מה שקיבלתה קיבלתה (תואהב את זה איך שזה)
אבל עם תעלה במסה זה יתקסה