סקר האימונים הגדול:כמה שעות אחרי שקמתם אתם הולכים לאימון? [ארכיון]

MagneZium

19-10-08, 13:55

סקר נחמד שיכול לעזור פה לכולם
אז מתי אתם הולכים לאימון כמה שעות אחרי שקמתם ולמה? האם זה אילוצים. ? כי אתם בעבודה \צבא\לימודים או שפשוט אתם לא מסוגלים להתאמן בשעות הבוקר \צהריים?
כמו כן בכמה ארוחות אתם מתדלקים את הגוף לפני האימון?
אני אישית מתאמן ב4-5 אחרי הצהריים ואת היום שלי אני מתחיל ב8 בבווקר אני הולך לאימון אחרי שהגוף מתודלק ב3 ארוחות טובות ו 1-2 ספלי קפה

להתאמן שעה שעתיים שלוש ישר אחרי שקמתי זה פשוט סיוט אני עדיין גמור מהשינה גם עם הייתי יכול לא הייתי הולך להתאמן בשעות האלו
:
מה איתכם?

The Sun

19-10-08, 13:57

יש ימים שאני אוכל ב12 צהריים, מתאמן ב7-8 בערב ולא אוכל כלום עד האימון, וזה סבבה לגמרי.
יש ימים שאני אוכל ב3 צהריים ומתאמן ב6 וגם זה סבבה לגמרי.

מתרגלים

boris19

19-10-08, 14:01

בד"כ זה
שישבת (הכי קל אין צבא) אז בא לאימון לקראת 12 בצהרים.
בימים אחרים בשבוע מתי שיש אוטו (בד"כ סביב 6 בערב).

מנסה לאכול בין שעתיים-שעתיים וחצי לפני האימון.

Masquerade

19-10-08, 14:24

בימים רגילים עם בצפר, קם ב7וחצי בבוקר והולך למכון ב7 בערב. בין לבין יש לי איזה 5 ארוחות.. אוכל 2-3 שעות לפני אימון ארוחת צהריים רצינית, וחצי שעה 2 כוסות קפה, תפוח וסנדוויץ'.

rosilio

19-10-08, 14:36

עכשיו בחופש נגיד קמתי היום ב12
אכלתי בוקר ב12

ביניים ב3
צהריים ב6
7 וחצי בננה
ב8 אימון

buff bagwell

19-10-08, 14:41

קם ב6 הולך לעבוד ב6 וחצי וחוזר הביתה ב6 ואז מתאמן
מביא אוכל לעבודה הרבה וזהו

TheRock

19-10-08, 15:38

קם ב6 הולך לעבוד ב6 וחצי וחוזר הביתה ב6 ואז מתאמן
מביא אוכל לעבודה הרבה וזהו

wtf

12 שעות אתה עובד ועוד קם ב6 בבוקר? איזה סיוט!

אני בערך כמו the sun אוכל 2 ארוחות גדולות לפניי האימון

Holy_Templar

19-10-08, 15:44

קם ב6 הולך לעבוד ב6 וחצי וחוזר הביתה ב6 ואז מתאמן
מביא אוכל לעבודה הרבה וזהו

כמוני כמוך ..

קם ב 6:00 אוכל מכין אוכל לעבודה , יוצא.. מסיים לעבוד ב 18:00 מגיע הביתה ב 19:00 , אוכל ממתין שעה והולך להתאמן עד 9:00

the animal

19-10-08, 15:45

תלוי ביום, לפעמים קם בחמש והולך להתאמן בשש ולפעמים קם בשבע וחצי (לבית ספר) והולך להתאמן אחרי הצהריים בחמש-שש.
אם אני הולך להתאמן בבוקר זה בגלל שיש לי אימון אחרי הצהריים וכשאני הולך להתאמן בערב זה בגלל בית ספר.

Rendi Orton

19-10-08, 16:25

קם ב-7בבוקר מתאמן ב 7בערב.
לפעמים אוכל שעה לפני אימון יוגורט ובננה ולפעמים שאני ממהר אז לא אוכל..

blackbimer

19-10-08, 17:31

כל הכבוד למי שמצליח אחרי 10-12 שעות ללכת להתאמן באמת

Holy_Templar

19-10-08, 17:56

כל הכבוד למי שמצליח אחרי 10-12 שעות ללכת להתאמן באמת

nothing to it ...

bodybuilding4everr

19-10-08, 18:33

קם ב6 וחצי ארוחת בוקר גדולה
מסיים ביהס" ב1 וחצי ישירות הולך למכון (2 מטר מהביהס" למזלי )
3 סנדוויצים שעתיים לפניי

king l8

19-10-08, 18:51

קם ב7 ורבע אוכל לפני הבית ספר .. אוכל כמה סנוויצים בבצפר .. חוזר מבית ספר אוכל צהרים ארוחה גדולה ואז חצי שעה לפני אימון אוכל איזה פרי או משהו .

trx--->sus

19-10-08, 18:53

5 בערך (אחר הצהריים)

toxicity

19-10-08, 19:03

בחופשים אני אוהב להתאמן מאוחר
באיזה 10-11 בלילה
ימים של בצפר בערך ב8

Sugarzaza

19-10-08, 20:00

4 זה שעה טובה

talll

20-10-08, 01:14

שיש בצפר קם בשבע לא אוכל בכלל עד שאני חוזר הביתה לא מספיק..
חוזר לפעמים באחד וחצי לפעמים ב12 וחצי לפעמים גם ברבע לארבע...
אוכל איזה חצי שעה-שעה אחרי שאני חוזר ומתאמן בשבע ורבע בערב בערך

MagneZium

20-10-08, 01:33

MagneZium

20-10-08, 01:34

בחופשים אני אוהב להתאמן מאוחר
באיזה 10-11 בלילה
ימים של בצפר בערך ב8
11 להתחיל אימון? פיי מטורף נראה לי זה מדכא תתחת רצח

HardCor3

20-10-08, 01:39

4 להיט

Rendi Orton

20-10-08, 01:58

למה בימי בצפר אתה לא אוכל ממתי שאתה קם עד מתי שאתה חוזר הביתה :(:(

חחח פתחת פה דיון..וואחד דיון :sbb2:

talll

20-10-08, 14:24

למה בימי בצפר אתה לא אוכל ממתי שאתה קם עד מתי שאתה חוזר הביתה :(:(

בוקר גם ככה אין לי זמן לאכול..
ולמקיף לא יודע אין לי ממש מה לקחת ושלא נדבר על לקנות במקיף יש רק בורקסים קרואסונים וזה...
ואני גם לא רעב מי יודע מה במקיף אני יודע שזה לא כזה טוב וחילוף חומרים איטי וכו' אבל זה בסדר בשבילי..גם אני בחיטוב אז חוסכים קלוריות :ph34r:
חחח סתם בדוגרי אני יודע שזה לא טוב אבל אני לא אוהב לאכול במקיף גם אני לא יתחיל לקחת כמו אנשים פה קופסאות מזוודות עם אוכל

OmriF

20-10-08, 14:38

ביום של בית ספר קם ברבע ל-7, מכין את הארוחת בוקר. ב10 וחצי עוד ארוחה טובה (גביע קוטג' עם כמה פרוסות לחם וסלט גדול), ב1 צהריים טובה, ב4 עוד ארוחה של 2 ביו גדולים ו 4 פרכיות בקערית עם כמה כפיות חלבון ואז אחרי שעה של מנוחה הולך להתאמן.

Logout

20-10-08, 14:56

אחר הצהריים/ ערב..5-8 בדרך כלל..
יום שישי נסעתי לצפון ב9 בבוקר..אז קמתי ב6 וחצי עשיתי אימון בוקר..רציתי למות שתיתי קפה והכל באמצע האימון אתם רואים אותי מוציא צהוב מהעין xdd

eyalamzleg

20-10-08, 15:41

כשיש זמן

lil Weed Man

20-10-08, 16:05

בזמן ביה"ס אני קם ב7 בבוקר אוכל סנוויץ' בבית ספר, חוזר ארוחת צהריים טובה ועוד ארוחת ביניים והולך לאימון בסביבות 8.
בחופש אני קם ב11-12 אוכל ארוחת בוקר, ארוחת צהריים ארוחת ביניים ולקראת 7 הולך לאימון.

Bono

21-10-08, 22:42

בוקר גם ככה אין לי זמן לאכול..
ולמקיף לא יודע אין לי ממש מה לקחת ושלא נדבר על לקנות במקיף יש רק בורקסים קרואסונים וזה...
ואני גם לא רעב מי יודע מה במקיף אני יודע שזה לא כזה טוב וחילוף חומרים איטי וכו' אבל זה בסדר בשבילי..גם אני בחיטוב אז חוסכים קלוריות :ph34r:
חחח סתם בדוגרי אני יודע שזה לא טוב אבל אני לא אוהב לאכול במקיף גם אני לא יתחיל לקחת כמו אנשים פה קופסאות מזוודות עם אוכל

מה הבעיה לקחת איזה סנדויץ +קוטג\ חביתה\פסטרמה\ טונה\ טחניה\חומוס\ מה שבא לך ולאכול בבית ספר?

talll

21-10-08, 23:18

מה הבעיה לקחת איזה סנדויץ +קוטג\ חביתה\פסטרמה\ טונה\ טחניה\חומוס\ מה שבא לך ולאכול בבית ספר?

אזהרה:אני הולך להישמע מפונק בהודעה הזאת חחחחחחח :jockey:
דבר ראשון אני בחיטוב אז רד מטחינה וחומוס..
קוטג' בעע מגעיל בסנדוויץ' ככה עם לחם קל יושב איזה שעתיים שלוש בתיק עד שאני אוכל את זה זה מגעיל וגם אין לי תיאבון במקיף ובכלל בשעה כזאת
חביתה סתם מלא שמן וגם למי יש זמן בבוקר להתחיל להכין למרות שזה כמה דקות על הבוקר למי יש זמן בקושי להתארגן למקיף אני מספיק אז להתחיל לטגן לבשל
טונה אני בקושי אוכל בארוחה רגילה אני דוחף את זה לסלט אז שלא נדבר על סנדוויץ' טונה
אותו סיפור פסטרמה אני בכלל לא נוגע
:):):):) אמרתי מפונק?
סתם בדוגרי אני לא כזה מפונק כמו שנשמע זה בחירה אישית פשוט...
לא אוהב לאכול במקיף :D

SiX PACK

21-10-08, 23:22

כשעובד מאוחר הולך לפני העבודה - 12, 1 בצהריים.. כשעובד יחסית מוקדם אז בערך ב- 8 וזה יכול גם להייות 9 או עשר בלילה...
לפעמים אני דופק שני אימונים ביום, אימון בבוקר ואימון בערב זה נחמד.

בעיקרון אין לי שעה עדיפה, תמיד אני נהנה להתאמן גם באמצע הלילה זה לא משנה לי..

TheRock

21-10-08, 23:32

SiX PACK

21-10-08, 23:40

לפי מה שקראתי זה לא טוב לעשות 2 אימונים ביום אין מנוחה לשרירים

אם תמשיך לפעול רק לפי מה שאתה קורא לא תגיע רחוק...
תאמין לי שהגוף מוצא את הזמן שלו להתאושש אל תדאג !!

TheRock

21-10-08, 23:45

אם תמשיך לפעול רק לפי מה שאתה קורא לא תגיע רחוק...
תאמין לי שהגוף מוצא את הזמן שלו להתאושש אל תדאג !!

חחח האמת ששמעתי כמה אנשים אומרים את זה פה

וואלה חידשת לי במה שאמרת

SiX PACK

21-10-08, 23:56

חחח האמת ששמעתי כמה אנשים אומרים את זה פה

וואלה חידשת לי במה שאמרת

זאת לא הייתה הצעה, או אמירה שאמורה להייות נכונה בצורה מסויימת, לפחות לא עבור אחרים.
אני סתם הבעתי דיעה ואמרתי באופן כללי שכל אחד צריך לעשות את הנסיון שלו - וזה מתקשר לכל עניין בחיים לא רק פיתוח גוף.
חוץ מזה שזה לא עניין שגרתי אצלי, בכלל לא.