בקשר לתוספי חלבון [ארכיון]

barkanor

20-10-08, 00:27

אני בן 15 ואני מתלבט אם לצרוך את החלבונים, חבר שלי אמר לי שבגלל שאני מתבגר זה לא טוב לקחת את החלבונים כי זה מנה גדולה מדי של חלבון בבת אחת או משהו כזה.

אז כדאי לי לקחת את החלבון? או שאני יכול להסתפק בטונה, לחם לבן וגבינה אחרי אימון?

TAMIRSUS

20-10-08, 00:28

אם אתה יכול להסתדר בלי אז אתה לא צריך
לא מבחינה של בריאות אלה של כסף

barkanor

20-10-08, 00:30

אוקיי אבל החלבון יגרום לשריר להתפתח מהר יותר מאשר ארוחות שכוללות חלבון כמו טונה למשל שזה הרבה חלבון?

barkanor

20-10-08, 01:18

חחח אני באמת שוקל 60.
ותודה

avram1

20-10-08, 02:09

תנסה להשלים את כמויות החלבון בלי האבקות ואם אתה ממש לא מצליח אז תקנה כי סתם חבל על הכסף שלך בנתיים 120 גרם חלבון ביום זה ממש לא קשה להכניס לגוף אחי