חיטוב מסה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חיטוב מסה

DanielP

20-10-08, 11:52

shahar-king

20-10-08, 12:16

לא הבנתי ת'קטע הזה של חיטוב ואחרי זה מסה ושוב
כמה פעמים עושים חיוטב מסה חיטוב מסה:\?
או שרק אלה שמתחרים עושים חיטוב כל פעם לפני תחרות ואלה שלא עושים,עושים חיטוב פעם אחת ומסה כל הזמן?איך זה הולך~
חחח אחת השאלות המוזרות שראיתי ולנושא:

אין מספר פעמים מוגדר מראש לתקופות מאסה או חיטוב הכל תלוי בצורך שלך
אם חסרה לך מאסת שריר אתה תעשה מאסה ברגע שתגיע לאחוז שומן שאתה כבר לא מיסתדר איתו אתה תעשה חיטוב אחר כך אם עדיין חסרה לך מאסת שריר כדי להגיע למטרה שלך אתה תעשה מאסה וככה זה חוזר
אצל מפתחי גוף הם בתקופת מאסה כל הזמן ורק בתקופה שבה הם מכינים את עצמם לתחרות הם בחיטוב

avram1

20-10-08, 12:25

יש כאלה שעושים חיטוב לפני מסה כדי להגיע לאחוז שומן נמוך ואז להתחיל מסה

DanielP

20-10-08, 12:30

נגיד עכשיו אני שוקל 90 אני יורד ל60 סתם אני אומר אני יראה יותר קטן עכשיו עוד פעם מסה הגעתי ל90 שוב ומרגיש שמן(אחוז שומן גבוה)ברגע שאני יחזור שוב ל60קילו אני יראה יותר גדול מהחיטוב הראשון לא ככה?

avram1

20-10-08, 13:03

לא ..
מתי שאתה עושה מסה אתה מעלה שריר גם שומן אבל הרוב שריר ואז שאתה מחטב אתה מוריד את השומן וגם קצת שריר וככה בכל פעם שאתה עושה את זה אתה מעלה אתה מסת השיריר שלך

DanielP

20-10-08, 13:10

גם מה שחשבתי.. תודה~ תענו גם על זה :)
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=43260