PDA

צפה בגרסא המלאה : מ ח ש ב ו ן ה ת ז ו נ ה ה ג ד ו ל ! by psychopath

Psychopath
18-09-06, 18:52
אהלן...
עבדתי היום קצת על הפלאש בניסיון להכין מחשבון תזונה של צריכה יומית כדאית לעלייה במאסה.
המחשבון מחשב את כמות הפחמימות , החלבונים השומנים והקלוריות הממוצעת שיש לצרוך ביום..
המחשבון עובד לפי שלושה מבני גוף, רזה ממוצע ושמן (אם אתם רוצים אפשר להוסיף עוד סוגי גוף, או שאר פרמטרים רק תגידו לי ואני ישמחחח)
אני מצטער אם כמה מהיחסים לא נכונים, אני לא מבין גדול בתזונה אבל זה מה שאני יודע ועם קצת עזרה מגולן לזה הגעתי.
המממ זהו.. תהנו ותגידו לי איך יצא!

http://www.planetnana.co.il/ifoox/psynurt2.swf

-אגב, זאתי רק גרסת בטא ניסיונית .. אני כמובן אשפר את היחסים והנתונים וגם העיצוב לפי ההחלטות שלכם..
Amit
18-09-06, 18:57
נחמד כל הכבוד על ההשקעה:) אבל לא כדאי להוסיף כמה נתונים? גובה אחוזי שומן ודברים בסגנון שיהיה טיפה יותר מדוייק?
Psychopath
18-09-06, 19:01
בשמחה
רק אמרתי כבר שאני לא מומחה גדול.. אם מישהו בעל ידע יוכל לתת לי את הפרמטרים האלה ואת היחסים בכיף !
Fatty
18-09-06, 19:15
עמית צודק.

גם בבדיקה מהירה ראיתי שמי שיש לו מבנה גוף שמן צריך לאכול הרבה יותר ממי שיש לו מבנה גוף רזה וזה צריך להיות ההפך
Psychopath
18-09-06, 19:23
fatty, כרגע הפכתי את זה אתה יכול להיכנס שוב ללינק למעלה ללחוץ על refresh ולראות בעצמך.
ShaI^MymoN
18-09-06, 19:36
יפה תודה רבה אחי
Psychopath
18-09-06, 19:54
בקשה שי !
חברה אני צריך הצעות לשיפור
PcGunMan
18-09-06, 20:04
בעיקרון אחלה מחשבון הוא יכול להיות אחלה כי הוא ממש לא מדויק סתם רציתי לראות אם הוא בסדר
בן אדם ששוקל 50 קילו במבנה גוף רזה כתוב 125 גרם חלבון דעתי זה המון וזה סתם יותר מידי וזה היה בסוף שומן
THE_JUGGERNAUT
18-09-06, 20:10
אחוזי שומן....
Psychopath
18-09-06, 21:14
המממ סבבה... אני ישנה את היחסים ויעשה הערכות
למשל במקום שזה יכתוב 2700 קלוריות, זה יכתוב 2600-2800..

ואם מישה יוכל לומר לי למשל האם בנאדם גבוה צריך יותר קלוריות או פחות ומה יחסים והכל..
גם Bmr יכול להיות אחלה!

הכל תלוי בכם.. אם נעבוד על זה זה יכול להיות אחלה מחשבון שיעזור למתחילים
Psychopath
18-09-06, 21:47
עדכון + הוספת הערכות + תיקון יחסים
http://www.planetnana.co.il/ifoox/psycal1.swf
Amit
18-09-06, 22:04
במבנה גוף תשנה את זה לא אקטומורפ מזומורפ ואנדומורפ
הרזה בינוני ושמן זה כבר אחוזי שומן שאחרי שיהיה אפשר להכניס לשם אחוזי שומן המחשבון ישתפר בהרבה:)
Psychopath
18-09-06, 22:05
סבבה אחי ... אז בוא תעזור לי קצת ביחסים ופרמטרים... מה האיסיקיו שלך ?
-Bk
18-09-06, 22:09
זה מודד ללא גובה וללא כלום ? S:
NIRAN
18-09-06, 22:10
פששש אחי יפה!
צריך שכמה מהתותחים בפורום יתנו לך כמה יחסים טובים וזהו.
Psychopath
18-09-06, 22:16
פששש אחי יפה!
צריך שכמה מהתותחים בפורום יתנו לך כמה יחסים טובים וזהו.

בידיוק.. לשנות יחסים ואפילו להוסיף עוד פרמטר של גובה זה לוקח מקסימום רבע שעה ואני יעשה את זה בכיף
Krazy-Hawk
18-09-06, 22:20
וואי אחי אהבתי, נחמד מאוד יצא לך :)
Psychopath
19-09-06, 15:41
תודה אחי ... Amit יש לך איסיקיו ?
Amit
19-09-06, 15:44
לא יש מסנגר 007amit@walla.co.il למרות שאני לא מבין גדול ביחסים האלה
Psychopath
19-09-06, 16:36
אוקי.... בעזרתו של הגברגבר Amit מהפורום, הוספנו עוד פרמטר של אחוזי שומן פרמטר שיכול להיות משפיע אחושלוקי .. הבעיה היא שנאחנו צריכים מישהו עם קצת ידע ..
הקטע הוא שעכשיו המחשבון מתייחס למסה רזה, זאת אומרת, אם בנאדם שוקל 100 קילו על 20 אחוזי שומן, הוא מתייחס אליו כמו אל 80 קילו.
אנחנו צריכים להגדיל את סך הקלוריות, על ידי הגדלת היחסים של החלבון פחמימה ושומן.
אני לא יודע ממש איך לעשות את זה באופן מדויק, וכנראה שגם Amit לא..

אם מישהו יוכל לעזור זה יהיה מעולה ! תודה!
אייסיקיו - 322993482
Psychopath
19-09-06, 16:57
בעזרתו של Amit, הוספנו את הפרמטר של אחוזי שומן וכפי שנראה היחס מתאים והכל סוס!

קבלו אותה !
http://www.planetnana.co.il/ifoox/psynurt2.swf
מתן18
19-09-06, 18:10
תודה רבה! מחשבון מעולה.

רק דבר אחד לא הבנתי..

אני לא יודע כמה אחוזי שומן הערכתי שממוצע אז השארתי ב15

וכשעשיתי 20 זה הוסיף לי עוד 800 קלוריות!

זה הגיוני?!
Psychopath
19-09-06, 18:12
תודה אחי.... כל מי שבעד לנעוץ אותו בשביל המתחילים אז שיכתוב פה ואולי המנהלים יסכימו
slim shady
19-09-06, 18:15
אני בעד לנעוץ...
אבל סליחה על הבורות....לא הבנתי מה זה מאזו אקטו ואנדו....???
Psychopath
19-09-06, 19:34
אני בעד לנעוץ...
אבל סליחה על הבורות....לא הבנתי מה זה מאזו אקטו ואנדו....???

קיצורים של מאזומורפ אקטומורפ ואנדומורפ
Psychopath
19-09-06, 19:35
תודה רבה! מחשבון מעולה.

רק דבר אחד לא הבנתי..

אני לא יודע כמה אחוזי שומן הערכתי שממוצע אז השארתי ב15

וכשעשיתי 20 זה הוסיף לי עוד 800 קלוריות!

זה הגיוני?!

תבדוק אם עשית את אותו מבנה גוף ומשקל וכו' וכ'ו
זה לא אמור לתת תוצאות קיצונית בהבדל של 5 אחוז אחרי הכול זה עובד לפי יחסים.
slim shady
19-09-06, 19:45
קיצורים של מאזומורפ אקטומורפ ואנדומורפ

תודה...אבל אתה יכול להגיד מה הם??
(סליחה על הבורות בשנית)...:}
Psychopath
19-09-06, 19:47
תודה...אבל אתה יכול להגיד מה הם??
(סליחה על הבורות בשנית)...:}

אני מתפלא עליך גבר !
בוא קבל מאמר שיסביר לך טוב טוב
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82&ArticleID=360&SearchParam=סוגי%20גוף
BiZzz
19-09-06, 20:50
בדקתי ת'מחשבון והטווחים הם מוגזמים יצא לי בין 2300 קלוריות ל3000 זה הבדל מאוד משמעותי יכול לגרום לבלבול רב אצל אנשים...
Psychopath
19-09-06, 20:53
בדקתי ת'מחשבון והטווחים הם מוגזמים יצא לי בין 2300 קלוריות ל3000 זה הבדל מאוד משמעותי יכול לגרום לבלבול רב אצל אנשים...

תחשב מה יוצא באמצע .. תחשוב שזה יצא 2650
אני יכול לעשות את הטווחים יותר ספציפיים, אבל אז יגידו לי ההפך שזה יותר מדי ספציפי וזה יתאים רק לחלק מהאנשים.
תתיחס להפרשים בין הפחמימות החלבונים והשומנים, הסך הקלוריות זה באמת יכול לצאת מוגזם.
בכל אופן אם עוד אנשים יחשבו כמוך אני יצמצם את היחסים.
Amit
19-09-06, 21:02
אני בעד לנעוץ...

גם אני:)
BiZzz
19-09-06, 21:02
תראה לי זה לא משנה לי אין צורך בזה...אולי להעזר בקטנה אני כאילו מסתכל ממבט עין של בחור מתחיל שהם קהל היעד...ובתור אחד שזוכר את עצמו בהתחלה אני ממש רוצה שזה יצליח כי זה באמת אחלה...ועוד הזדמנות להגיד לך כל הכבוד גבר זה עבודה לא קלה אני מניך תמשיך עם זה!
slim shady
19-09-06, 22:28
אני מתפלא עליך גבר !
בוא קבל מאמר שיסביר לך טוב טוב
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82&ArticleID=360&SearchParam=סוגי%20גוף

תודה אח שלו...
מה אני יעשה....למרות כל המידע הרב שצברתי פה בפורום...אני עדיין לא מכיר את כל המושגים...לאט לאט....שוב תודה..:jockey:
SmaMMiT
20-09-06, 02:27
יפה מאוד דיי מדויק טוב לעליה במסה לנעוץ לדעתי זה יכול לעזור להרבה אנשים פה
דרך הגב כל הכבוד לך:jockey:
Psychopath
20-09-06, 07:07
אין בעד מה ! שמחתי לעשות את המחשבון וזה היה מן אתגר בשביל עצמי... למרות שזה חישובים ממש פשוטים כל פרמטר שהוספתי רק סיבך את העניין ויצא לי קוד עם 30 שורות !!! רק על החישובים!
קיצר תמשיכו להגיב אני מקווה שיסכימו לנעוץ את זה.. תודה!
Tnavon
20-09-06, 15:06
ואי סוס אחי
לנעוץ דחוף
Ori-Silver
20-09-06, 15:33
כל הכבוד אחי ותודה רבה על ההשקעה אני רק מקווה שהוא מדוייק
Psychopath
20-09-06, 16:28
כל הכבוד אחי ותודה רבה על ההשקעה אני רק מקווה שהוא מדוייק

בכיף אחי!
ותבדוק לפי הנתונים שלך ותראה אם זה יצא דומה לנתונים של התפריט שלך