תוכנית אימונים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : תוכנית אימונים

gilwasser

22-10-08, 15:37

אני בן 14 מישהו יכול להכין לי תוכנית אימונים לבית עדיף של משקל גוף כי יש לי רק 2 משקולות של 3 קילו

the animal

22-10-08, 16:10

אף אחד לא יבנה לך פה תוכנית.
תקרא מאמרים, תבנה לעצמך תוכנית, תעלה אותה לפה ואנחנו נעזור לך לשפר אותה

Bono

22-10-08, 16:12

אתה לא תגיע לכלום עם משקולות של 3 קילו
תקנה מתח איזה סט משקולות מתברגות
או שתרשם למכון כושר שכונתי