Molteor
22-10-08, 22:42
שלום לכולם,
אני מתגייס עוד כחודש ואני הולך לעשות טירונות של 3 חודשים, עכשיו מובן לי שבטירונות אין אפשרות לצבור מסה(מאזן קלורי שלילי, אימוני סיבולת בלבד, הרבה אירובי) אז החלטתי לעשות חיטוב בטירונות ולצאת מהטירונות בלי השומן והנוזלים שנצברו מהמסה.
רציתי להתייעץ איתכם איך הכי כדי להתאמן בטירונות ואיך לאכול בשביל לחטב עם האמצעים שיש לך שם.. (3 ארוחות ביום, אין משקולות..) מה כדי לי לאכול ב3 ארוחות האלו ואיך אתאמן.
אני מתגייס עוד כחודש ואני הולך לעשות טירונות של 3 חודשים, עכשיו מובן לי שבטירונות אין אפשרות לצבור מסה(מאזן קלורי שלילי, אימוני סיבולת בלבד, הרבה אירובי) אז החלטתי לעשות חיטוב בטירונות ולצאת מהטירונות בלי השומן והנוזלים שנצברו מהמסה.
רציתי להתייעץ איתכם איך הכי כדי להתאמן בטירונות ואיך לאכול בשביל לחטב עם האמצעים שיש לך שם.. (3 ארוחות ביום, אין משקולות..) מה כדי לי לאכול ב3 ארוחות האלו ואיך אתאמן.