סתם תמונת פרונט [ארכיון]

HardCor3

23-10-08, 13:21

לא הפעלתי שריר בידיים רק בחזה...

אחוז שומן בסביבות 9
היקף מותן 73-4
משקל 66.9 עליתי 200 גרם.

http://zix.co.il/images/1152513785.jpg

אין מסה מי יודע מה אין זמן בגלל הצבא ,אבל אחרי הצבא תהיה מסה :)

שייקה

23-10-08, 13:30

תותח!
בטן אסתטית מאוד, חטוב בצורה קטלנית ביותר! כל הכבוד ובהצלחה!

dethMAN

23-10-08, 13:42

חחח אחרי הצבא? אתה רק מתגייס עכשיו לא?
לאיזה תפקיד מיינו אותך? או שאתה כלל צהלי?

HardCor3

23-10-08, 13:45

חחח אחרי הצבא? אתה רק מתגייס עכשיו לא?
לאיזה תפקיד מיינו אותך? או שאתה כלל צהלי?

כן מה נעשה בזמן הצבא בעייתי,למודיעין.

barkanor

23-10-08, 13:45

נראה טוב אחינו
בהצלחה בצבא

HardCor3

23-10-08, 13:46

תודה רבה.

asulind

23-10-08, 13:59

אחלה גוף תעבוד חזק על חזה ויד קידמית אחי

HardCor3

23-10-08, 13:59

אחלה גוף תעבוד חזק על חזה ויד קידמית אחי

חזה דווקא השתפר,לא כיווצתי כאן את הידיים אני אעלה בהמשך תמונות ידיים.

ואן דאם

23-10-08, 14:29

התחטבת יפה אחי.. ועשית שיפור אדיר אבל אתה חייב לגדול עכשיו כמו שצריך ולפצות על כל מה שאבד.. כי עם כל השומן שהעפת העפת גם המון שריר.. תאכל ותגדל בלי פחד בחיטוב הבא אתה תיראה הרבה יותר טוב...
תאנוס תחזההה :)

HardCor3

23-10-08, 14:36

התחטבת יפה אחי.. ועשית שיפור אדיר אבל אתה חייב לגדול עכשיו כמו שצריך ולפצות על כל מה שאבד.. כי עם כל השומן שהעפת העפת גם המון שריר.. תאכל ותגדל בלי פחד בחיטוב הבא אתה תיראה הרבה יותר טוב...
תאנוס תחזההה :)

לא מפחד ולא נעליים יש צבא.

king l8

23-10-08, 15:11

חטוב מאד אחי .. נראה טוב .. תפציץ במסה

toxicity

23-10-08, 15:13

חחחחח רגע אתה אומר אין לך זמן בגלל הצבא? עוד לא התגייסתי אבל בכלל לא?
בכל אופן השינוי שעשית מדהים

TAMIRSUS

23-10-08, 15:16

נראה אחלה חטוב מאד
תעבוד קשה על חזה בהצלחה בהמשך

HardCor3

23-10-08, 15:20

חחחחח רגע אתה אומר אין לך זמן בגלל הצבא? עוד לא התגייסתי אבל בכלל לא?
בכל אופן השינוי שעשית מדהים

עד עכשיו עשיתי מסה עליתי כבר 2-3 ק"ג,אבל עוד שבועיים אני מתגייס כמה כבר אפשר לעלות בשבועיים.
תקופה של מסה שמתחילים לראות שינויים זה מינונים חודשיים.

Shauder

23-10-08, 15:27

:):):):) אני עוד זוכר תתקופה שלא רציתה ללכת לחדר כושר

יפה התקדמתה

Logout

23-10-08, 15:56

חיטוב בן ****
בטן יפה ואסטית..החזה הישתפר אבל עדיין יש המון מקום לשיפור.. אני חושב שאתה יודע את זה אבל :]
גוף יפה אחי =]

SaharKazes

23-10-08, 16:24

נראה טוב מאוד אחי חטוב מאוד
בהצלחה בצבא אחי!!

dethMAN

23-10-08, 16:36

כן מה נעשה בזמן הצבא בעייתי,למודיעין.

בסדר אחי יכול להיות תקבל יומיות...תחשוב חיובי

באזיר

23-10-08, 16:57

גוף חטוב מאוד... חסרה מאסה... בהצלחה בצבא!!

HardCor3

23-10-08, 17:04

בסדר אחי יכול להיות תקבל יומיות...תחשוב חיובי

הבעיה שלי זה לא בזמן השירות כי בזמן השירות יש חדר כושר וזמן פנוי,אבל יש קורס כמה חודשים טובים בלי חדר כושר.

BBoyabon

23-10-08, 17:14

למודעין????????

לפי ההודעות שלך חשבתי מינומום שייטת מטכל אנערף חחח כולה מודעין אפשר לחשוב

HardCor3

23-10-08, 17:16

למודעין????????

לפי ההודעות שלך חשבתי מינומום שייטת מטכל אנערף חחח כולה מודעין אפשר לחשוב

הבעיה זה לא השירות ,אלא הקורס שאין זמן להתאמן זה הכל.

BBoyabon

23-10-08, 17:25

הבעיה זה לא השירות ,אלא הקורס שאין זמן להתאמן זה הכל.

אז אל תידאג תזסיים את הקורס ותיתקמבן לאן אתה הולך למודעין מוטס ? תהיה רגוע סוף הקורס שהוא לא כזה ארוך תוכל ל ימצוא זמן רק אל תהיה צהו בב תאמין לי

or16

23-10-08, 17:32

בהצלחה בצבא שמור על עצמך.ואתה ניראה חטוב אתה תיגדל במשך הזמן כמו שאמרתה יפה ..אבל אתה עדיין ניראה יפה מאוד

HardCor3

23-10-08, 17:32

אז אל תידאג תזסיים את הקורס ותיתקמבן לאן אתה הולך למודעין מוטס ? תהיה רגוע סוף הקורס שהוא לא כזה ארוך תוכל ל ימצוא זמן רק אל תהיה צהו בב תאמין לי

לא מוטס.
הקורס כמה חודשים טובים.

or16

23-10-08, 17:33

ומזה הקורס הזה?

HardCor3

23-10-08, 17:37

ומזה הקורס הזה?

קורס שמכשיר אותך לתפקיד שאליו אתה מיועד.

OmriF

23-10-08, 18:33

חטוב חטוב חטוב. יש התחלה מעולה למסה. בהצלחה! הידיים נראות קצת חלשות..

לוזון

23-10-08, 18:52

צבא אחי אני מבין אותך..:(

trx--->sus

23-10-08, 18:58

אחי אני פשוט רואה אותך ואני מעריץ אותך אני זוכר איך היית קודם.. כל הכבוד

HardCor3

23-10-08, 19:02

אחי אני פשוט רואה אותך ואני מעריץ אותך אני זוכר איך היית קודם.. כל הכבוד

תודה:winked:

juk89

23-10-08, 19:20

הקורס כמה שזכור לי חודש או חודשיים לוס איזה שבועיים טירונות ואז במודיעין יש,ך הכל זמן אוכל חדר כושר ת''ש בשמיים.....
פייי כל הטוב לג'ובניקים איזה זין

HardCor3

23-10-08, 19:25

הקורס כמה שזכור לי חודש או חודשיים לוס איזה שבועיים טירונות ואז במודיעין יש,ך הכל זמן אוכל חדר כושר ת''ש בשמיים.....
פייי כל הטוב לג'ובניקים איזה זין

לא זכור לך נכון ואל תגיד סתם ג'ובניקים למה עברתי דברים לא קלים כדי להתקבל תאמין לי ,השקעתי בלימודים ובהרבה דברים כדי להצליח,אז בבקשה אל תזלזל.

juk89

23-10-08, 19:28

תאמין לי אני לא מזלזל אני מבחירה אישית לא הלכתי למודיעין ותאמין לי יש לי הרבה מאוד חברים שם ואני לא מדבר סתם.
מודיעין אחי זה אפילו לא ג'וב בסיס איפשהו באמצע תל אביב ת''ש מטורף וזה בכלל לא דומה למה שקורה בצבא....

HardCor3

23-10-08, 19:32

תאמין לי אני לא מזלזל אני מבחירה אישית לא הלכתי למודיעין ותאמין לי יש לי הרבה מאוד חברים שם ואני לא מדבר סתם.
מודיעין אחי זה אפילו לא ג'וב בסיס איפשהו באמצע תל אביב ת''ש מטורף וזה בכלל לא דומה למה שקורה בצבא....

כי חברים שלך בתפקידים של ג'ובניקים התפקיד שלי זה 12-2 .

Homie

23-10-08, 22:17

כן מה נעשה בזמן הצבא בעייתי,למודיעין.

אתה מדבר שטויות, בזמן הצבא זה בעייתי רק לקרביים, כל מי שג'וב לא משנה
כמה הוא טוחן, הוא מזיין את השכל, להפך, זה הכי נוח, יש לך שעות מסודרות,
אתה מסדר את הארוחות, אז פה ושם אתה טוחן עבודה אז מפסיד אימון פה או עושה רק
חצי אימון בגלל חוסר זמן, סך הכל זה 3 שנים שאתה יודע 99% מהזמן את סדר היום שלך
ולכן ממש נוח גם למאסה וגם לחיטוב, בעיקר בעיקר למאסה כי לא כזה קריטיאם תאבד אימון.

עוז20

23-10-08, 22:36

אתה מדבר שטויות, בזמן הצבא זה בעייתי רק לקרביים, כל מי שג'וב לא משנה
כמה הוא טוחן, הוא מזיין את השכל, להפך, זה הכי נוח, יש לך שעות מסודרות,
אתה מסדר את הארוחות, אז פה ושם אתה טוחן עבודה אז מפסיד אימון פה או עושה רק
חצי אימון בגלל חוסר זמן, סך הכל זה 3 שנים שאתה יודע 99% מהזמן את סדר היום שלך
ולכן ממש נוח גם למאסה וגם לחיטוב, בעיקר בעיקר למאסה כי לא כזה קריטיאם תאבד אימון.

פשש..כמה שטיות בהודעה אחת...

HardCor3

24-10-08, 00:02

פשש..כמה שטיות בהודעה אחת...

חבל להתייחס ;)

Elevation

24-10-08, 00:22

לחשוב שהיית ילד שמן... מדהים! כל הכבוד ירדן.

Elad12

24-10-08, 00:24

made in kfar sava =] אחלה פרונט בהצלחה בגיוס! ו מה השם שלך=]?

HardCor3

24-10-08, 00:28

made in kfar sava =] אחלה פרונט בהצלחה בגיוס! ו מה השם שלך=]?

חחח ירדן :lol:

Elad12

24-10-08, 00:29

נייס..אממ מאיפה ? רחוב שכונה?

orel

24-10-08, 00:32

ירדן תעשה לי ילד!! מעריץ אותך :)

HardCor3

24-10-08, 00:40

נייס..אממ מאיפה ? רחוב שכונה?

הדרים

HardCor3

24-10-08, 00:41

ירדן תעשה לי ילד!! מעריץ אותך :)

חחח ;)

Bono

24-10-08, 00:46

:clap::clap:
ללא ספק עשיתה שינוי מדהים!:king:
נותן מוטיבציה להשקיע
בהצלחה בצבא:)

Elad12

24-10-08, 13:02

הדרים נייס =] היום אני שם xd

HardCor3

24-10-08, 14:44

הדרים נייס =] היום אני שם xd

עזוב בלי מכות :11:

Elad12

24-10-08, 15:38

חח מה הקשר גבר סתאם יוצא עם חברים לטרמפים כמו ניטחנים לקניון ואז נראה =]

Danzig

24-10-08, 18:40

רגע רגע זה yardenb?

LoveToBe

25-10-08, 12:43

חטוב מאוד בהצלחה בצבא.=]=]

Homie

25-10-08, 17:24

זה שאין לכם כוח רצון ואתם ילדות קטנות זה לא אשמתי,
אפשר להתאמן חופשי אם אתה ג'וב, תכירו בעובדות,
זה שאתם בוכים אוי לא אני צריך לישון מוקדם ולהביא אוכל איתי בו או!

HardCor3

25-10-08, 17:47

זה שאין לכם כוח רצון ואתם ילדות קטנות זה לא אשמתי,
אפשר להתאמן חופשי אם אתה ג'וב, תכירו בעובדות,
זה שאתם בוכים אוי לא אני צריך לישון מוקדם ולהביא אוכל איתי בו או!

שיהיה לך כוח רצון כמו שלי תקשר אלי.

HardCor3

25-10-08, 17:49

נו כן יא עילג לפני קרימינל היית ירדן משהו...
קיצר אחי נראה מצויין, מה התאריך גיוס שלך?
נפגוש אותך בבקום..

6/11 ;)

little_friend

25-10-08, 18:08

6/11 ;)

תגיד, אתה סיני?

HardCor3

25-10-08, 18:11

תגיד, אתה סיני?

מה קשור?

little_friend

25-10-08, 18:12

מה קשור?

אז למה קוראים לך צ'ונג???

חחחחח הייתי חייב... בהצלחה בשירות הצבאי

HardCor3

25-10-08, 18:14

אז למה קוראים לך צ'ונג???

חחחחח הייתי חייב... בהצלחה בשירות הצבאי

תודה :ok:

Homie

27-10-08, 23:14

תודה :ok:

צעיר מרדן.

The Sun

28-10-08, 11:10

צעיר מרדן.

גבר אני זוכר שלפני חצי שנה או קצת יותר אתה התחלת להשתגע שקראתי לאנשים כאן צעירים...
:rolleyes:

מריחים את הסוף.

zuko

28-10-08, 12:38

גוף נחמד (ואני חוזר את ה"לפני"),יש לך עוד הרבה עבודה על מאסה.

בהצלחה ידידי.

וגיוס קל!

HardCor3

28-10-08, 12:43

גוף נחמד (ואני חוזר את ה"לפני"),יש לך עוד הרבה עבודה על מאסה.

בהצלחה ידידי.

וגיוס קל!

תודה גבר

Homie

29-10-08, 00:45

גבר אני זוכר שלפני חצי שנה או קצת יותר אתה התחלת להשתגע שקראתי לאנשים כאן צעירים...
:rolleyes:

מריחים את הסוף.

יש הבדל, הוא מדבר שטויות על דברים שאין לו מושג,
אתה סתם התנשאת.

אני מנסה להסביר לו למה כן אפשר ואיך אפשר להמשיך להתאמן לפחות בצורה סבירה ולאכול והכל
והוא אומר לא לא לא, טוב לא רוצה לא צריך תישאר שחיף .

The Sun

29-10-08, 06:52

סבבה אחי...
רק תזכור:
יום יבוא,
והשמש תזרח,
וכולנו נעשן באנגים במזרח!

Homie

29-10-08, 18:44

ויהיה לנו שוב שיער ארוך!

HardCor3

29-10-08, 19:04

יש הבדל, הוא מדבר שטויות על דברים שאין לו מושג,
אתה סתם התנשאת.

אני מנסה להסביר לו למה כן אפשר ואיך אפשר להמשיך להתאמן לפחות בצורה סבירה ולאכול והכל
והוא אומר לא לא לא, טוב לא רוצה לא צריך תישאר שחיף .

תענה לי איך אפשר לעלות במסת שריר שיש לך קורס 7 חודשים שאתה יוצא הביתה 12-2 ואין חדר כושר הא?

dethMAN

29-10-08, 23:22

ויהיה לנו שוב שיער ארוך!

=[ עד התחת....

Homie

30-10-08, 00:05

תענה לי איך אפשר לעלות במסת שריר שיש לך קורס 7 חודשים שאתה יוצא הביתה 12-2 ואין חדר כושר הא?

אתה מתאמן ב2 האלו fbw לכשל סטייל 5*5
ובמשך ה12 אתה עושה abc מנוחה abc וכולי
על מתח ומביא משקולות , שכיבות סמיכה וסקוואטים עם משו,
לא בעיה אפשר לאלתר, אפשר לשים קצת כסף ולהסתדר גם כן,
אם אתה מחפש יש לי דאבליו למכירה על הדרך שאנחנו מדברים.
אתה תוכל לעלות עם תעבוד ותאכל נכון איזה 5-3 קילו נקיים שזה הרבה הרבה הרבה
יותר טוב מכלום.

Danzig

30-10-08, 20:44

תומר שתוק יא מניאק :)
איפה אתה עכשיו?

עלוש

31-10-08, 15:37

נראה מעולה!
סימטרי :)
תעלה עוד ועוד !

frenzy15

31-10-08, 15:41

הפתעת אותי עם הצבא
אתה נראה בן 14

HardCor3

31-10-08, 15:45

הפתעת אותי עם הצבא
אתה נראה בן 14

חחח כן אני נראה ילד,אין מה לעשות :emb1:

Homie

01-11-08, 23:01

תומר שתוק יא מניאק :)
איפה אתה עכשיו?

מקלף :eek: