פחמימות לפני אימון [ארכיון]

matanp1

25-10-08, 12:27

שלום,שמי מתן,בן 25. ברצוני לדעת איזה מזון\חטיף(שהוא לא ארוחה) עתיר פחמימות מומלץ לאכול זמן קצר(רבע שעה-שעה) לפני אימון מסה?

YossI822

25-10-08, 12:29

בננה.

Bono

25-10-08, 12:29

אפשר לאכול פרי כל שהוא (כמו בננה , אפסק ) אפשר להוסיף לזה גם איזה יוגורט
ד.א אתה לא חייב לאכול ממש לפני אימון..

avram1

25-10-08, 13:09

יש לך גם חטיפי אנרגיה אבל לפי דעתי הכי ממולץ זה פרי

the animal

25-10-08, 13:49

תאכל איזה פרי (עדיפות לבננה או תמרים) עם מנת חלבון קטנה (עדיפות לנטולת שומן).
את זה אני אומר למרות שאין באמת צורך לאכול לפני אימון

Bono

25-10-08, 18:14

יש לך גם חטיפי אנרגיה אבל לפי דעתי הכי ממולץ זה פרי

יש לך גם כסף מיותר אז תן לי אותו;)