שאלה על פירוק שריר [ארכיון]

עלוש

25-10-08, 15:42

מתי הגוף מתחיל לפרק שריר אחרי תקופה מסוימת ללא אימונים ?
לקחת בחשבון גם שהבחור עובד עבודה פיזית שמפעיל כמעט את כל השרירים .
עם תזונה טובה ..
תודה ויום טוב .

CBA

25-10-08, 15:52

אחרי איזה חצי שנה נדמה לי... גם עוד 20 שנה יהיה לך בייספיס נחמד אני מאמין.. חבל שפרשת מפיתוח גוף :/ בהצלחה בהמשך!

עלוש

25-10-08, 15:55

תודה על התשובה :)
שיהיה בהצלחה גם לך .

Danzig

25-10-08, 16:53

לפי מה שאני יודע אין תקופת זמן מוגדרת, מתי שהגוף מרגיש שהוא "לא צריך" את הנפח הנ"ל הוא מתחיל לפרק.

alpha

25-10-08, 17:36

פירוק ובניה של שריר מתבצע כל הזמן בגוף, מה שחשוב הוא היחס של השריר שהתפרק לעומת זה שנבנה.
;)

Ori_D

25-10-08, 17:39

אני לא התאמנתי במשך חודש וחצי (בגלל פציעה).
ואיבדתי 4 קילו ממשקל הגוף, ו-2 ס"מ מהיקף היד.

בקיצור הכל הולך מאוד מהר חבל שאתה פורש לגמרי, אתה לא יכול לפחות לעשות שימור?

itaiprz1

25-10-08, 17:47

אחרי חצי שנה של בגרויות, עבודה, הזנחה ירדתי הגודל בצורה משמעותית,
אם ההיתי גדול שכל אחד היה שם לב שמתאמן הפחתי לאחד רגיל
אבל תוך חודש הגעתי לזה שוב.

עלוש

25-10-08, 17:50

תודה על התשובות :)

alpha

25-10-08, 17:52

תודה על התשובות :)

ככה או ככה, מתי שתרצה לחזור להתאמן, בהנחה שזה לא יהיה בעוד 20 שנה..אלה בעוד שנה שנתיים מקסימום, הכל יחזור אליך מהר מאוד, זכרון שריר, לא תתאר לעצמך כמה מהר השריר חוזר.

Dark_Muse

25-10-08, 18:42

אם תשמור על תזונה טובה ועשירה בחלבון ופעילות פיזית מסויימת, יקח זמן.

Sugarzaza

25-10-08, 18:46

אתה יכול לעשות ab של פעמיים בשבוע של התרגילים הגדולים+ נניח מתח ומקבילים, אימון ממש נחמד, ולא תאבד גרם לטעמי, אפילו תבנה

titter

25-10-08, 19:20

חבל שאתה פורש
בהצלחה

אפשר לדעת למה ?

bodybuilding4everr

25-10-08, 21:14

עעשה fbw או ab למה להיות כל כך קיצוני ולזרוק כל מה שיש לפח בשתי שניות.
אפילו פעמיים בשבוע יישמרו לך על השרירים+כמובן תזונה נכונה-אני מאמין שתקשיב לי ותחזור,חבל.

ArschGesicht

25-10-08, 21:18

פציעה בשורש כף יד.. השבתה של 7-8 חודש
תוצאה..
ירידה של 7-8 קילו במשקל
4-5 ס"מ בהיקף יד
שחיף :\
משקלים לא ירדו לעומת זאת.. לא דרסטית דווקא נשאר אותו דבר וטיפהל'ה פחות

CBA

25-10-08, 21:18

מה אתם מנסים להחזיר אותו הבנאדם עשה הרבה בשביל התחום ואם הוא החליט שהגיע הזמן לפרוש אז זה הזמן לפרוש ואם אתם לא מסוגלים להבין את זה אני בספק אם אתם הרבה זמן בתחום.

עלוש

25-10-08, 21:22

יש לי דברים יותר חושבים לעשות עכשיו , ולהשקיע בהם זמן וכסף .
גם יש לי פציעות .

SiX PACK

26-10-08, 00:47

הגוף נראה אחרת כשהו פעיל בחדר כושר, ומגיב הרבה יותר טוב לאימון משקולות מאשר עבודה פיזית (למשל עובד בניין)

עבודה פיזית לא משמרת שריר, תראה פועלים ערבים איך נראים (רזים מאוד) וזה בגלל תזונה דלה.
פועל בניין שאוכל הרבה, יהייה עם כרס.. ככה שלא חושב שעבודה פיזית היא איזו שהיא התנחמות עבורך חביבי..
מה שישמר לך את השריר במידה מסויימת זה התזונה..

אפשר להגיד שאחרי כשבועיים שלוש בלי אימונים, הגוף מתחיל (לאט) לפרק את מה שהוא לא צריך...
והתהליך יכול להמשך עד כ- 6 חודשים ויותר.. לאחר מכן כל מה שנשאר זה זכרון שריר ואולי קצת כוח..

חבל, עלי באמת חבל..

כאילו מה כבר יש לעשות בעולם הזה, זה הגוף שלך הדבר הכי קרוב אליך.....
מצידי תעזוב את הפורום ורד מהמחשב אבל לך להתאמן..

ArschGesicht

26-10-08, 00:52

בתאכלס להתאמן זה לפנות שעתיים שבועיות כזה מינימום - 2 אימונים שבועיים אם ממש אין לך זמן
ופשוט כמו שאתה אוכל עכשיו כשאתה פרשת, פשוט תאכל דברים שאתה צריך כמו הרבה חלבון והרבה פחמימה
גם אם זה לא מסתדר לך מבחינת זמנים פשוט תדחוף יותר אוכל..
אלא אם זו בעיה של כסף \ אישית ואז זה כבר משהו אחר

עלוש

26-10-08, 01:22

הגוף נראה אחרת כשהו פעיל בחדר כושר, ומגיב הרבה יותר טוב לאימון משקולות מאשר עבודה פיזית (למשל עובד בניין)

עבודה פיזית לא משמרת שריר, תראה פועלים ערבים איך נראים (רזים מאוד) וזה בגלל תזונה דלה.
פועל בניין שאוכל הרבה, יהייה עם כרס.. ככה שלא חושב שעבודה פיזית היא איזו שהיא התנחמות עבורך חביבי..
מה שישמר לך את השריר במידה מסויימת זה התזונה..

אפשר להגיד שאחרי כשבועיים שלוש בלי אימונים, הגוף מתחיל (לאט) לפרק את מה שהוא לא צריך...
והתהליך יכול להמשך עד כ- 6 חודשים ויותר.. לאחר מכן כל מה שנשאר זה זכרון שריר ואולי קצת כוח..

חבל, עלי באמת חבל..

כאילו מה כבר יש לעשות בעולם הזה, זה הגוף שלך הדבר הכי קרוב אליך.....
מצידי תעזוב את הפורום ורד מהמחשב אבל לך להתאמן..

ניסיתי לפני שנה בערך להתאמן וללמוד\ לעבוד , לא הלך לי טוב .

blackbimer

26-10-08, 18:13

אין מה לעשות אני גם בראש של "חייב להתאמן" וחייב לשמור על גוף אבל וזה אבל גדול לא תמיד אפשר

קשה מאוד לסחוב את עצמך אחרי יום עבודה של 8-12 שעות עבודה ביום וזה עוד בלי ללמוד יש אנשים שעובדים ולומדים אז לעזעזל איך אפשר

אני מתגעגע לפעם הלוואי והיה לכולנו יותר זמן כי ככל שמתבגרים הזמן הולך

bodybuilding4everr

26-10-08, 18:45

ניסיתי לפני שנה בערך להתאמן וללמוד\ לעבוד , לא הלך לי טוב .

אז תנסה שובבב.
כמה אתה לומד כבר?? 3 שעות?? נורמלי לחלוטין אה חושב אני לא לומד 3 שעות כל יום+תזונה+אימונים-שינה זה כבר פחות חשוב יש מלאא באדי בילדרים שיושנים4-5 שעות ביום.
אחי אני בטוח שתצליח רק אם תרצה.
סומך עליך גבר,בהצלחה :sbb3: :sbb2: :11: :sbb4:

Bono

26-10-08, 19:36

אז תנסה שובבב.
כמה אתה לומד כבר?? 3 שעות?? נורמלי לחלוטין אה חושב אני לא לומד 3 שעות כל יום+תזונה+אימונים-שינה זה כבר פחות חשוב יש מלאא באדי בילדרים שיושנים4-5 שעות ביום.
אחי אני בטוח שתצליח רק אם תרצה.
סומך עליך גבר,בהצלחה :sbb3: :sbb2: :11: :sbb4:
:confused:
מה אפשר ללמוד ב3 שעות?

Sugarzaza

26-10-08, 19:41

חח תכל'ס אחי קח רבע מהזמן שאתה על הפורום ויש לך 4 פעמים במכון חופשי

bodybuilding4everr

26-10-08, 22:19

תשובת הארדקור :)^

סימון -אפשר ללמוד הרבה דברים ב-3 שעות....

Ori_D

28-10-08, 22:03

תאכלס הוא צודק זה מאוד מאוד קשה גם ללמוד גם לעבוד וגם להתאמן צריך לוותר על אחד מהשלושה.

ויש מצבים שעבודה ולימודים טיפה יותר חשוב מזה

MagneZium

29-10-08, 20:40

עד עכשיו אני לא מבין איך אנשים בוכים פה שאין זמן מה אתם אז עושים בפורום?
שישי שבת כמעט אפחד לא לומד ועובד וגם עם כן מסיימים ב 12-1 המכונים פתוחים עד 6-8 מה הבעיה לדפוק אימון שישי שבת? עם פעם אחת בשבוע למצוא שעה!! שעה אחת במקום לבלבל תמוח פה בפורום והנה לכם 3 אימונים בשבוע

AB6Killer

29-10-08, 21:14

אז תקצר אימון ל 45 דקות במקום שעה וחצי נגיד
תוכל מהר יותר
ותעבוד כרגיל
אתה יכול להספיק הכל ,למרות שאני לא יודע את הלוז שלך....
בטח אנשים חושבים ככה כל הזמן,שעם אני מפספס ארוחה או מתאמן חצי שעה ביום במקום שעה אז זהוא הכל הכל
אפשר לעשות הכל בחצי מהזמן עם רוצים ועם דימיון מעט וכל רצון טוב!

titter

29-10-08, 21:19

אין לא יכול
יש לא רוצה

the animal

29-10-08, 21:38

אין לא יכול
יש לא רוצה

תיקון: אין לא יכול, יש לא יכולה!!!