חבר שלי עושה פה תוכנית מי האתר פה

[avlier]

הוא מתאמן איזה 4-5 שנים עכשיו הוא עושה תוכנית
יענו כול יום תרגיל אחר ? מה אתם אומרים על התוכנית ?

[tipakess]

כול יום תרגיל אחר?
או כול יום שריר אחר?

[Holy_Templar]

הוא מתאמן איזה 4-5 שנים עכשיו הוא עושה תוכנית
יענו כול יום תרגיל אחר ? מה אתם אומרים על התוכנית ?

אולי תעלה את התוכנית ונוכל לומר לך :)

[avlier]

טעיתי
כול יום שריר שונה

וזה התוכנית פחות או יותר שלו לא יודע עם זה ככה 100 אחוז אבל זה הסגנון
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=373&CategoryID=207&Page=1

[the animal]

תוכנית טובה סה"כ, השאלה אם תוכנית עם עצימות גבוהה ותדירות נמוכה עובדת עליו טוב, שיבדוק איך זה עובד עליו לעומת ab או fbw.