זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון? [ארכיון]

rosilio

26-10-08, 21:12

^^כותרתת

תודה

moo

26-10-08, 21:23

אם אתה רוצה לשרוף שריר ולקבל שברי הליכה

אז זה בסדר

Bono

26-10-08, 21:28

לרוץ שעתיים וחצי לאחר סיום האימון? -למה לא?! רק תשלים קלוריות
או לרוץ במשך שעתיים וחצי?:confused:

the animal

26-10-08, 21:47

אם אתה רוצה לשרוף שריר ולקבל שברי הליכה

אז זה בסדר

?!?!!?!?!?!
לפותח הפוסט, כן זה בסדר, כל עוד אתה משלים את הקלוריות.

moo

26-10-08, 21:54

אחי לא הבנתי אותך, חשבתי שאתה יוצא לריצה שאורכה שעתיים וחצי

בכל מקרה עדיף להפריד לפחות 6 שעות בין לבין
ואם אתה עושה אימון רגליים אז 24 שעות לפחות

the animal

26-10-08, 22:02

אחי לא הבנתי אותך, חשבתי שאתה יוצא לריצה שאורכה שעתיים וחצי

בכל מקרה עדיף להפריד לפחות 6 שעות בין לבין
ואם אתה עושה אימון רגליים אז 24 שעות לפחות

אין קשר בין האימון האירובי לאנאירובי, אחרת לא היו עושים הליכון אחרי האימון בחיטוב

buzaglo

26-10-08, 22:12

תרוץ אפילו ישר אחרי האימון מזה חשוב כל עוד אתה מחשיב את זה בסך הקלוריות היומי מה העניין?

Cookie

26-10-08, 22:55

אבל אם נגיד האימון שעה והריצה שעתיים וחצי אז זה יוצא 3 וחצי שעות,ואז יוצא שאתה לא מספיק לאכול כל 3 שעות,חבל אחי עדיף תרוץ שעתיים,תאכל ואז תרוץ עוד חצי שעה
חחחחחחחחח סתאאאםם פשוט עלה לי לראש בגלל הקטע פה לצחוק על שוגרס (לפי דעתי אתם טיפשים,אבל בסדר)
למה אתה רץ שעתיים וחצי? אתה רוצה לרוץ מרתון? שואל בשיא הרצינות

the animal

26-10-08, 23:23

אבל אם נגיד האימון שעה והריצה שעתיים וחצי אז זה יוצא 3 וחצי שעות,ואז יוצא שאתה לא מספיק לאכול כל 3 שעות,חבל אחי עדיף תרוץ שעתיים,תאכל ואז תרוץ עוד חצי שעה
חחחחחחחחח סתאאאםם פשוט עלה לי לראש בגלל הקטע פה לצחוק על שוגרס (לפי דעתי אתם טיפשים,אבל בסדר)
למה אתה רץ שעתיים וחצי? אתה רוצה לרוץ מרתון? שואל בשיא הרצינות

הוא לא רץ במשך שעתיים וחצי, אלא רץ כעבור שעתיים וחצי מסיום האימון.