צריך עזרה בשיעור אחוז שומן [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : צריך עזרה בשיעור אחוז שומן

afarsek

27-10-08, 23:27

שלום
טוב רק עכשיו חזרתי הביתה ממשלחת לגרמניה.. ב10 ימים ירדתי 3 קילו כי האוכל שם פשוט מגעיל ,לפחות איפה שראיתי אוכל..
גובה 178-9
משקל : 61 כרגע נראה לי
בן 17
אני יודע שאין הרבה מסת שריר..אבל אני רוצה לדעת תאחוז שומן.
מצטער על התמונות הלא כ"כ מוצלחות.. זה מה שהצלחתי לצלם
http://img55.imageshack.us/img55/2086/k001ss3.jpg

הבטן רפויה..

http://img55.imageshack.us/img55/871/k009zo8.jpg

http://img248.imageshack.us/img248/7774/k008xf4.jpg

BodyKilo

27-10-08, 23:32

הייתי אומר 10-11..

koriza

28-10-08, 03:08

מזה משנה אחוז שומן?.. אם אתה מתאמן כדי שתתחיל לבלוס כל מה שזז

HardCor3

28-10-08, 10:01

אין עלייך מסת שריר בגרוש,12-13%.

דנדין

28-10-08, 12:54

%11-12
ואפרסק מה המטרה שלך מעניין אותי לדעת.....

king l8

28-10-08, 15:40

11-12% ...
אחי במצב כזה אתה לא תגיע לשום מקום ..תתחיל לתקוע אוכל

afarsek

28-10-08, 16:24

המטרה שלי היא כמו המטרה של כולכם פה.. פשוט לא יצא לי להתחיל להתאמן ברצינות.. כל פעם יש לי משהו אחר על הראש שגורם לי לפספס תאימונים למשך תקופה מסוימת..לדוגמא עוד שבועיים יש לי את פולין שאנחנו אמורים לחיות שם על מקדונלדס.. אני מקווה שבקרוב אני אוכל להתחיל להתאמן כמו בן אדם