תמונות? <_< [ארכיון]

vadim88

13-01-07, 23:07

טוב ראיתי שכולם מפרסמים אז חשבתי שאני יפרסם גם....
מי שלא יודע ואני חושב שאף אחד לא יודע קוראים לי ואדים בן עוד מעט 19 מתאמן קצת יותר משנה וחצי...אף פעם לא הייתי חזק בתזונה אז בגלל זה אני גם לא מי יודע מה מתפתח כמו שצריך.
אני לא לוקח שום תוספות מזון או חומרים אחרים, אני נקי לחלוטין מתוספים.
שוקל בערך 80-85 קילו גובה 185 בערך....
ישנם 2 אנשים שאני מכיר ויודע בוודאות שהם פה...אחד מהם זה אליאב (הקלאבר) והשני נמרוד (חייב למצוא תחביב אחר...).
אני מתאמן בקיסריה אם עוד לא הבנתם.

טוב נעבור ישירות לתמונות....אני כבר יודע מה תגידו שאני צריך לעבוד על הבטן אז כן זאת הבעיה שלי הבטן אבל היא יורדת לאט לאט...יותר מדי לאט אם תשאלו אותי.
לדעתי חודש הבא אני כבר יפגש עם גיל כי אני לא מצליח לשמור על תזונה נכונה ואני צריך שמשהו יעזור לי בזה בדחיפות.

תמונות:

http://www.il-vision.com/pics/CIMG0209.JPG
http://www.il-vision.com/pics/CIMG0211.JPG
http://img72.imageshack.us/img72/8616/vadim1ua7.jpg
http://img171.imageshack.us/img171/3314/cimg0052bp4.jpg
http://www.il-vision.com/pics/CIMG0039.JPG
http://www.il-vision.com/pics/CIMG0053.JPG

חוץ מזה שאני רק עכשיו קונה אבקת חלבון ופורמולה של קריאטין הייתי אוכל כמעט הכל....לאחרונה קצצתי בהרבה דברים שהייתי אוכל פעם.

בכל מקרה תרגישו חופשי להגיב , רק תחסכו ממני את התגובות המעליבות תפרסמו את זה במקום אחר.:

נ.ב
מי עורך את הפורום? למה יש פרסומת בצד בחלק מהדפים זה הורס את התצוגה יש דרכים יותר טובות לעשות את זה...

vadim88

13-01-07, 23:08

http://www.il-vision.com/pics/CIMG0056.JPG
http://www.il-vision.com/pics/CIMG0057.JPG
http://www.il-vision.com/pics/CIMG0082.JPG

NIRAN

13-01-07, 23:10

נראה טוב, בעיקר חזה
תקפיד על תזונה, זה ישתלם

Antonator1

13-01-07, 23:10

נראה טוב אבל סימטריה בעייתית אחי.

THOMPSON

13-01-07, 23:11

אתה מבאר שבע?

vadim88

13-01-07, 23:13

סימטריה בעייתית???? את זה עדיין לא שמעתי. בא לך לפרט?

אני מאור-עקיבא...

Antonator1

13-01-07, 23:14

סימטריה בעייתית???? את זה עדיין לא שמעתי. בא לך לפרט?

אני מאור-עקיבא...
נראה שצד שמאל יותר מפותח מימין בכללי.

vadim88

13-01-07, 23:15

יכול להיות שזה נראה ככה בתמונות, אבל זה ממש לא נכון אני ממש קפדני כשאני מתאמן ואני דואג לעשות הכל כמה שיותר ישר נכון ושווה כדאי למנוע מדברים כאלו.

HHHEELLBBOOYY

13-01-07, 23:33

בהצלחה נראה טוב!!!

Mazoz3

14-01-07, 00:29

כל התמונות פה לא עולות לי ;\

Ice-Cube

14-01-07, 00:36

נראה מצויין, תעבוד על פרופורציה יש גנטיקה טובה לפי מה שרואים
תתחיל לעבוד על התזונה שלך

ran_z

14-01-07, 00:45

הבטן שלך בסדר גמור, לפחות בתור אחד שעובד לעלייה במסה.

מתן18

14-01-07, 00:57

נראה טוב אבל סימטריה בעייתית אחי.

מסכים

סוליקו

14-01-07, 01:06

נראה טוב !! אהבתי העיק את הידיים שלך והכתפיים !..שני חלקיםאלה ממש טובים כמו שאני רואה
טוב מצידך שאתה משקיע על בטן לדעתי אם תתחטב יהיה לך ממש אחלה של גוף !!
תנסה לעשות לפני קיץ:jockey:

eminemfan

14-01-07, 01:24

חזה וידיים מרשימים,תעשה חיטוב לקראת הקיץ ואז יראו שרירי בטן.

avivas

14-01-07, 03:18

יפהההה מאוד!!!!!

vadim88

14-01-07, 09:46

שוב החיטוב זה לא הבעיה שלי, אני רץ המון ושוחה הבעיה זה האוכל...התזונה שלי לא בסדר אני לא מצליח לעבוד על תפריט נכון שמתאים לי, וזאת גם הסיבה כנראה שחודש הבא אני יפגש עם יועץ תזונה.

Night_Wolf

14-01-07, 12:30

בהצלחה אחי יש בסיס אבל צריך לעלות עוד מסה !

ואחי אם לא תשמור על תזונה אין מצב שתצליח בפיתוח גוף,תזונה מעל הכל!

בהצלחה!

Nimrod

14-01-07, 12:44

וואדים אתה לא בא למכון, כל המסה הזאת זה מספינינג ופילאטיס מזרון :laugh:

סתם אחי :) :flowers:

בכל מקרה שתדעו, שבמציאות הוא פי 2 יותר גדול, בתמונות הוא נראה יותר קטן ופחות חטוב מבמציאות ואני לא אומר את זה סתם כי אני מכיר אותו, באמת במציאות הוא נראה הרבה יותר טוב.

עריכה:
וואדים אחי, כדאי לשמור על תזונה לפחות מינימלית ואורח חיים, אומנם אפשר לגדול יפה בלי זה (בלי הקפדה), אבל ברגע שרוצים חיטוב זה מאוד בעייתי לא להבין כלום כי תזונה זה שם המשחק (בחיטוב).
אני ממליץ לך אחי 2 אופציות:
1. ללמוד ממאמרים באינטרנט בכל מיני אתרים (גם פה, אבל לא רק פה, אם תרצה אשלח לך ).
2. ללכת לתזונאי כמו גיל גרנות או יאיר להב שיעזור לך עם הקטע של התזונה.

vadim88

14-01-07, 13:48

הבעיה היא לא שאני לא מה ואיך לאכול, אלה זה שאני פשוט לא מספיק חזק כדאי לשמור עליה למשך תקופה....זאת הבעיה שלי....לפעמים קורה שאין משהו שאני אמור לאכול או שאני רעב אז אני אוכל מה שיש פשוט בלי לשים לב, זה הבעיה העיקרית שלי עם התזונה לא שאני לא יודע מה לאכול ואיך יש מליון מאמרים באנגלית ועברית על מה ואיך לאכול.

Nimrod

14-01-07, 14:00

אם אתה יכול תצתלם גם בפריסת גב, סייד צסט (יד אחורית כזה וחזה מהצד), פרונט בייספס ומוסט מוסקיולר.

vadim88

14-01-07, 14:11

נמרוד עזוב אותי בחייך.....אתה לא יודע כמה זה קשה לצלם מול מראה עד שאתה לא מנסה, בקושי את התמונות האלה הצלחתי לצלם.....דרך אגב אליאב אמר לי עכשיו שהוא קנה לי את התוספים, הכי מצחיק שהוא היה על מדים וכשהוא יצא מהחנות עם התוספים משטרה צבאית קלטה אותו ותחקרה אותו שעה...חחחחח...איזה באסה.

Nimrod

14-01-07, 14:18

נמרוד עזוב אותי בחייך.....אתה לא יודע כמה זה קשה לצלם מול מראה עד שאתה לא מנסה, בקושי את התמונות האלה הצלחתי לצלם.....דרך אגב אליאב אמר לי עכשיו שהוא קנה לי את התוספים, הכי מצחיק שהוא היה על מדים וכשהוא יצא מהחנות עם התוספים משטרה צבאית קלטה אותו ותחקרה אותו שעה...חחחחח...איזה באסה.

חחחחחח.... :1eye::1eye:

ד"א,
אתה יכול לבקש ממישהו שיצלם אותך, אני רוצה שתעשה עוד תמונות כי באלו יצאת יותר קטן בהרבה מבמציאות!

vadim88

14-01-07, 14:45

לא משנה כמה תצטלם ואיך תמיד תצא יותר קטן מבמציאות...זה תמיד ככה.

vic89

14-01-07, 16:45

vadim88 תתחבר אליי שניה אחי..דחוף

vic89

14-01-07, 16:49

161445749

vadim88

14-01-07, 17:02

למה? מי אתה? מה אני יכול לעזור לך?!

Night_Wolf

14-01-07, 19:15

הבעיה היא לא שאני לא מה ואיך לאכול, אלה זה שאני פשוט לא מספיק חזק כדאי לשמור עליה למשך תקופה....זאת הבעיה שלי....לפעמים קורה שאין משהו שאני אמור לאכול או שאני רעב אז אני אוכל מה שיש פשוט בלי לשים לב, זה הבעיה העיקרית שלי עם התזונה לא שאני לא יודע מה לאכול ואיך יש מליון מאמרים באנגלית ועברית על מה ואיך לאכול.

מזתומרת אין מה לאכול אחי מה אתה חי ברחוב ?
תיקרא מאמרים תלמד מהם ותבנה לעצמך תפריט תעלה אותו לפה ונתקן אותך אם יש לך פחות מדי או יותר מדי פחמימות וחלבונים ונעזור לך!
וכן בהתחלה זה קשה להיתרגל לסדר יום ולתפריט אבל אם הזמן זה הופך להיות חלק מהחיים שלך..
ודבר אחרון אתה תמיד יכול לפנות למקצוענים שיעזרו לך (גיל גרנות)

בהצלחה איש וחבל אתה ניראה טוב כדי לך להשקיע!

Avunari

14-01-07, 20:05

נראה מצויין לאחד שמתאמן קצת יותר מחצי שנה :p

Nadav19

14-01-07, 20:13

ידיים טובות
חוסר פרופורציה בכתפיים, אבל זה לא משהו שאי אפשר לתקן
טרפזים קטנים יחסית לשאר הגוף
חזה מצויין רק עוד קצת עבודה עליו ואחרי חיטוב הוא יהיה מושלם

מה עם תמונות ברורות של הרגליים?

vadim88

14-01-07, 20:17

גלעד זה לא שאין לי מה לאכול זה שאני לא יודע בידיוק מה לאכול ולכן אני שוקל ללכת חודש הבא אל גיל כנראה כדי לסדר תעניינים קצת.

נדב אין טעם אתה לא תראה שוב דבר ברגליים.

Night_Wolf

14-01-07, 20:28

גלעד זה לא שאין לי מה לאכול זה שאני לא יודע בידיוק מה לאכול ולכן אני שוקל ללכת חודש הבא אל גיל כנראה כדי לסדר תעניינים קצת.

נדב אין טעם אתה לא תראה שוב דבר ברגליים.

טוב גבר רק נסיתי לעזור בכל אופן בהצלחה !

vadim88

14-01-07, 20:30

תודה, ואני יודע שהכל זה לטובה. :-) תודה על הביקורת בכל אופן.

אליאב

14-01-07, 22:01

ואדים יא סוס
לך לגיל תיהיה הכי גדול בפורום
יש לך גנטיקה מלחיצה
אתה לא עושה כלום ואתה מוסיף קילוגרמים לעצמייך כמו מים

Nimrod

14-01-07, 22:59

ואדים יא סוס
לך לגיל תיהיה הכי גדול בפורום
יש לך גנטיקה מלחיצה
אתה לא עושה כלום ואתה מוסיף קילוגרמים לעצמייך כמו מים

אליאב המקרה שלו לא כמו שלך, הוא כבר מתאמן שנה וחצי, יש לו נסיון פי 3 משלך, גם המאמן הכי טוב בעולם לא יוכל לעשות אצלו איזה פלאים או משהו כזה.
אבל הוא יוכל לחטב בצורה יפה מאוד אצל גיל וגם להוסיף כמה קילוגרמים.

vadim88

15-01-07, 10:22

אליאב יא קלאבר....החלבון הזה דווקא טעים, זה לא הדבר הכי נורא שיש.
עם הסוכר ענבים זה בכלל הופך למעדן :p בכל מקרה אני מקווה כבר באימון הבא לקחת את ה Cgt לפני ואחרי.
זה בסדר להוסיף את ה Cgt לחלבון נכון?

Nimrod

15-01-07, 10:38

אליאב יא קלאבר....החלבון הזה דווקא טעים, זה לא הדבר הכי נורא שיש.
עם הסוכר ענבים זה בכלל הופך למעדן :p בכל מקרה אני מקווה כבר באימון הבא לקחת את ה Cgt לפני ואחרי.
זה בסדר להוסיף את ה Cgt לחלבון נכון?

זה לא משנה, אתה יכול לשתות אותו עם כל משקה שיש, הוא יקלט בשריר בצורה זהה.
אל תשכח לשתות גם בבוקר ביום בלי אימון.

vadim88

15-01-07, 11:15

כן שתיתי בבוקר ואני ישתה אחד בערב גם...

אור

15-01-07, 13:45

נראה טוב מאוד אחי, בהצלחה.
מאיפה אתה באור עקיבא ?

vadim88

15-01-07, 14:14

אור-עקיבא זה לא מקום כל כך גדול שהוא מחולק לכמה חלקים.
אני משכונת אורות לצורך העניין...

Nimrod

15-01-07, 14:17

אור יש לכם משפחה באור עקיבא לא?