ליעוז ביטון
18-09-06, 19:54
שלום , אני מתאמן כבר חודשיים וחצי .
את היודש הראשון העברתי באימונים קלילים וכלליים (על כל השרירים)
ובחודש וחצי האחרונים עובד על מסת שריר , לוקח אבקה לעליית משקל וגם רואה תוצאות מדהימות.
אך לפני שבוע החלו כאבים בכתף ימין (אך ורק בכתף זו), שממש מבאסים אותי .
לא התאמנתי כל השבוע מחשש להחמרה ואני לא יודע מה לעשות
אני מת להתאמן...
חבר אמר לי שאני יכול להתאמן רק על הגב וידיים (בלי חזה וכתפיים)
האם זה נכון ???
את היודש הראשון העברתי באימונים קלילים וכלליים (על כל השרירים)
ובחודש וחצי האחרונים עובד על מסת שריר , לוקח אבקה לעליית משקל וגם רואה תוצאות מדהימות.
אך לפני שבוע החלו כאבים בכתף ימין (אך ורק בכתף זו), שממש מבאסים אותי .
לא התאמנתי כל השבוע מחשש להחמרה ואני לא יודע מה לעשות
אני מת להתאמן...
חבר אמר לי שאני יכול להתאמן רק על הגב וידיים (בלי חזה וכתפיים)
האם זה נכון ???