הבדל בדחיקת חזה במוט לעומת דאמבלים מבחינת מפרקים

[namo]

שלום,

יש לי כאב כלשהוא באזור היד והמרפק.. אולי דלקת.

אחרי 5 ימים של מנוחה אני רוצה לחזור ולהתאמן...

אני רוצה לדעת מה ההבדל בין דחיקת חזה במוט לעומת דאמבלים...

מה פעיל יותר לחץ על המפרקים והידיים? אני רוצה לעבוד כמה שיותר חזה הפעם ופחות שרירים אחרים..

תודה!

[FaxaN]

אני יודע שבחופשי עובדים מייצבים אחרים...

[namo]

אני יודע שבחופשי עובדים מייצבים אחרים...

לא הבנתי

[trx--->sus]

בעקרון הטווח תנועה בדאמבלים גדול יותר אז החזה עובד יותר אבל לדעתי האישית קודם חשוב שיהיה לך בנצ' פרס עם מוט ואחר תבדוק איפה להכניס עם דאמבלים

[the animal]

דאמבלים דורשים יותר עבודה של השרירים המייצבים ומאפשרים הרמה של פחות משקל.
במוט לעומת זאת ניתן להעמיס יותר משקל, אך טווח התנועה הוא קטן יותר, במיוחד לאנשים בעלי שרירי חזה גמישים וטווח תנועה גדולה בתנועה של הכתף.
בנץ' במוט זה ה(!)תרגיל לחזה. דאמבלים זה יותר תרגיל עזר. יש אנשים שלא יסכימו איתי, אבל זאת דעתי

[Masquerade]

דאמבלים דורשים יותר עבודה של השרירים המייצבים ומאפשרים הרמה של פחות משקל.
במוט לעומת זאת ניתן להעמיס יותר משקל, אך טווח התנועה הוא קטן יותר, במיוחד לאנשים בעלי שרירי חזה גמישים וטווח תנועה גדולה בתנועה של הכתף.
בנץ' במוט זה ה(!)תרגיל לחזה. דאמבלים זה יותר תרגיל עזר. יש אנשים שלא יסכימו איתי, אבל זאת דעתי

אני בדמבלים עובד עם יותר משקל.. המייצבים יותר חזקים אצלי.

[TheRock]

אני בדמבלים עובד עם יותר משקל.. המייצבים יותר חזקים אצלי.

כמה אתה דוחק במוט וכמה בדמבלים?

[Masquerade]

במוט זה דיי מביך, הייתי אומר שמשקל עבודה זה 40 קילו.. נגיד סט אחרון 50.
בדמבלים אני עובד עם דמבל של 22..

[Bono]

אני בדמבלים עובד עם יותר משקל.. המייצבים יותר חזקים אצלי.

אחד הדברים המוזרים אחי...
אצלי הכתפיים מגבילות אותי מאוד... מתעייפות יותר מהר מהחזה (גם במוט)

[Bar's]

במוט זה דיי מביך, הייתי אומר שמשקל עבודה זה 40 קילו.. נגיד סט אחרון 50.
בדמבלים אני עובד עם דמבל של 22..

אני במקומך הייתי עובר למוט.....

[Masquerade]

אני במקומך הייתי עובר למוט.....

אני עובד עם מוט.

[The-One]

במקום לפתוח שוב פעם תדיו ןהזה תעשו חיפוש כבר דיברו על ההבדלים ובקיצור ולעניין תגוונן כל כמה זמן תעברו בין עם זה במוט לדאמבלים בין זה בדאמבלים במוט ..

[the animal]

במוט זה דיי מביך, הייתי אומר שמשקל עבודה זה 40 קילו.. נגיד סט אחרון 50.
בדמבלים אני עובד עם דמבל של 22..

מוזר, פעם ראשונה שאני שומע כזה דבר. ידעתי שזה אפשרי, אבל לא שמעתי אף פעם...

[Dark_Muse]

זה אפשרי כי משהו מגביל אותו. או שהוא מבצע את הלחיצה לא נכון, או שהוא מפחד להעמיס משקל.

[reshos123]

אני בדמבלים עובד עם יותר משקל.. המייצבים יותר חזקים אצלי.

אתה עובד עם יותר משקל בדאמבלים כי כנראה אתה לא יודע לעשות תתרגיל כמו שצריך או שלא עבדת עם מוט מספיק

[obzion]

אתה עובד עם יותר משקל בדאמבלים כי כנראה אתה לא יודע לעשות תתרגיל כמו שצריך או שלא עבדת עם מוט מספיק

1+

!!!

[Cookie]

אין דבר כזה מייצבים עובדים חזק יותר מהחזה,המייצבים הם החזה והכתף ,פשוט בדאמבלים יש להם יותר עבודה לייצוב כי כל דאמבל הולך בנפרד,לכן במכונה זה יותר קל כי אין פעולה של ייצוב

[Mr Big]

אין דבר כזה מייצבים עובדים חזק יותר מהחזה,המייצבים הם החזה והכתף ,פשוט בדאמבלים יש להם יותר עבודה לייצוב כי כל דאמבל הולך בנפרד,לכן במכונה זה יותר קל כי אין פעולה של ייצוב


תתפלא אבל גם הבייספס הוא מייצב דינמי בלחיצה.

[Cookie]

תתפלא אבל גם הבייספס הוא מייצב דינמי בלחיצה.

לא מתפלא,אני יודע