גב [שאלה] [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : גב [שאלה]

פומה

04-11-08, 15:13

מה ההבדל בין התרגילים הבאים והאם מומלץ לשלבם ביחד ?

פול עליון (רגיל)

http://exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html

פול עליון עם מוט V

http://exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBCloseGripPulldown.html

avram1

04-11-08, 15:18

התרגיל הראשון האחיזה רחבה יותר
התרגיל השני האחיזה צרה יותר

the animal

04-11-08, 17:04

http://israelbody.com/showthread.php?p=26309
קרא את ההודעה של גולן

פומה

04-11-08, 17:50

http://israelbody.com/showthread.php?p=26309
קרא את ההודעה של גולן

תודה
מה לגבי שילוב של שני התרגילים בתוכנית כדאי או מיותר ?

the animal

04-11-08, 21:06

תודה
מה לגבי שילוב של שני התרגילים בתוכנית כדאי או מיותר ?

אם כבר אז הייתי עושה מתח ופולי אחיזה צרה