אני יכול לאכול תפוח אחרי אימון במקום בננה ? [ארכיון]

masterpeaice

10-11-08, 15:23

שאלה בכותרת

digidigi

10-11-08, 15:25

כן אחי אפשר גם אגס.
אבל הכי מומלץ זה סוכר ענבים עם אבקה, ככה תמיד אני עושה זה מצוין :)

Masquerade

10-11-08, 15:28

דווקא תפוח לא מומלץ במיוחד. עדיף בננה\תמרים\סוכר ענבים..

adimenia

10-11-08, 15:41

כמו שאמרו תפוח לא מומלץ בגלל הא"ג הנמוך שלו וכמות סבים גבוהה

masterpeaice

10-11-08, 15:46

ותפוח לפני אימון ?

Bar's

10-11-08, 15:49

תפוח לפני אימון כן זה אחלה.
כמו שאמרו - אחרי אימון, סוכר ענבים/ בננה/ תמרים (חולה על תמרים)

the animal

10-11-08, 15:51

לתפוח אינדקס גליקמי נמוך, ולא יוצר תגובות אינסוליניות כמו החלב, לכן הוא לא מומלץ לאחר אימון

Bono

10-11-08, 15:56

דווקא תפוח לא מומלץ במיוחד. עדיף בננה\תמרים\סוכר ענבים..

+1
קצר