שאלה קצת מפגרת :x [ארכיון]

YoungBodyBuild

11-11-08, 21:28

אני בן 13 כן "קטין" אין מה לעשות,
אז ככה אני מתאמן חזק, שומר טוב אל התזונה במטרה שלא לרדת במאסת השריר
רק לרדת באחוזי שומן. אז זהו השאלה שלי היא אם בעצם אני יכול להגיע למצב שפשוט
אני לא יוכל לעבור משקל מסוים? סתם דוגמא : חזה - 35 קילו ולא יוכל יותר?
לא משנה כמה אני יתאמן עד גיל מסויים? ._.

YossI822

11-11-08, 22:00

אחי אתה גם יכול להרים 500קילו. (אם אתה יכול x_X)
זה לא קשור לגיל.

JaSoN.B

11-11-08, 22:47

מישהו הסביר לי פעם בגיל 30 בערך אתה נמצא בשיא הכוח(כאילו אני מדבר על אדם שמתאמן טבעי)...

L&T

11-11-08, 22:55

אנדבידואלי...בגדול זה לא נכון במיוחד אבל מה שכן נכון שהבאדיבילדרים הגדולים מגיעים לשיאם באיזור גיל ה30 אבל שוב אין קשר למתאמן רגיל טבעי מבחינת אימונים גנטיקה ותזונה הם בגדר חוצנים.

SiX PACK

11-11-08, 22:59

אין בעייה. אל תכנס למאזן קלורי שלילי עד שתגיע לגיל 18 לפחות.....

St.SillaNF

11-11-08, 23:03

האמת שכבר נמאס לי לרשום את אותה התשובה פה,
סיקס פאק צודק + מה שאמרתי פה להרבה אנשים
חח יש גם לי גבול
חזה?35 קילו?! אממ, סבבה...
(wtf?!)

Bono

11-11-08, 23:21

אין בעייה. אל תכנס למאזן קלורי שלילי עד שתגיע לגיל 18 לפחות.....

למה?
12

obzion

11-11-08, 23:29

האמת שכבר נמאס לי לרשום את אותה התשובה פה,
סיקס פאק צודק + מה שאמרתי פה להרבה אנשים
חח יש גם לי גבול
חזה?35 קילו?! אממ, סבבה...
(wtf?!)

למה אתה לא יכול לכתוב הודעה אחת נורמלית?

SiX PACK

11-11-08, 23:42

למה?
12

רצוי לעודד את הגדילה עד סוף גיל ההתבגרות אתה לא חושב..?
במאזן קלורי שלילי השרירים והשלד יתפתחו פחות. זה דיי עניין קריטי בגילאים כאלה לא אמורים להכנס לחיטוב.

Bono

12-11-08, 08:59

רצוי לעודד את הגדילה עד סוף גיל ההתבגרות אתה לא חושב..?
במאזן קלורי שלילי השרירים והשלד יתפתחו פחות. זה דיי עניין קריטי בגילאים כאלה לא אמורים להכנס לחיטוב.

אני מכיר מספר אנשים שעשו דיאטה (גרעון קלורי) בגיל הזה וגבהו גם במהלכה.
אני חושב שאם הגרעון הוא לא מטורף ולא עושים דיאטת "כאסח" זה פוגע בגדילה.
יש לך איזה מאמר שמסביר את העניין?

the animal

12-11-08, 09:38

YoungBodyBuild

12-11-08, 11:08

האמת שכבר נמאס לי לרשום את אותה התשובה פה,
סיקס פאק צודק + מה שאמרתי פה להרבה אנשים
חח יש גם לי גבול
חזה?35 קילו?! אממ, סבבה...
(wtf?!)

אחיי דוגמא ._.
טוב בעקרון עניתם לי תודה =]

אין בעייה. אל תכנס למאזן קלורי שלילי עד שתגיע לגיל 18 לפחות.....

אז זהו אחי פה זה בדיוק הבעיה..
אני שמן >_> לדעתי במצב שאני נמצא בוא זה פשוט בושה לצאת מהבית...

SiX PACK

12-11-08, 14:23

אחיי דוגמא ._.
טוב בעקרון עניתם לי תודה =]

אז זהו אחי פה זה בדיוק הבעיה..
אני שמן >_> לדעתי במצב שאני נמצא בוא זה פשוט בושה לצאת מהבית...

טוב זה כבר משהו אחר, חיטוב קלילי לא יהייה קריטי, אבל דיאטות קיצוניות (שבעצם הכי אפקטיביות) לא אמורות לעלות על הפרק.

BlackJack`

12-11-08, 14:34

Six pack
אתה יכול קצת לפרט על העניין הזה?
איזה סוג חיטוב\דיאטה כן אפשר שלא תפגע?

SiX PACK

12-11-08, 14:43

six pack
אתה יכול קצת לפרט על העניין הזה?
איזה סוג חיטוב\דיאטה כן אפשר שלא תפגע?

בעקרון כל חיטוב שהמאזן השלילי בו הוא לא גדול/מתמשך. ואם עושים חיטוב במאזן שלילי רציני אז לדאוג שיהייה לתקופה קצרה יחסית.

the animal

12-11-08, 15:32

דיאטות סטייל דיאטה קטגונית וud2 או כל דיאטות הכאסח למיניהן לא אמורות לבוא בחשבון בגיל צעיר

BlackJack`

12-11-08, 17:21

בעקרון כל חיטוב שהמאזן השלילי בו הוא לא גדול/מתמשך. ואם עושים חיטוב במאזן שלילי רציני אז לדאוג שיהייה לתקופה קצרה יחסית.

דיאטות סטייל דיאטה קטגונית וud2 או כל דיאטות הכאסח למיניהן לא אמורות לבוא בחשבון בגיל צעיר

אז אם אני רוצה לעשות חיטוב בערך בגיל 14, איך כדאי לעשות את זה? איזה גרעון קלורי ולכמה זמן בערך?

the animal

12-11-08, 18:30

חיטוב של חודשיים במאזן שלילי של 300-500 קלוריות לא אמור לפגוע

YossI822

12-11-08, 18:34

אני הורדתי 30קילו ואני ממשיך לגדול. (גיל 16)
ואני צריך להוריד 15-10 קילו :rolleyes:

the animal

12-11-08, 18:36

אני הורדתי 30קילו ואני ממשיך לגדול. (גיל 16)
ואני צריך להוריד 15-10 קילו :rolleyes:

אתה לא צריך להוריד 10-15 קילו. המשקל מטרה שלך אמור להיות מה שאתה נמצא בו עכשיו, ואפילו יותר, רק שתכולת הגוף תהיה שונה...

BlackJack`

12-11-08, 18:56

חיטוב של חודשיים במאזן שלילי של 300-500 קלוריות לא אמור לפגוע

וכמה אחוזי שומן אפשר להוריד בזמן ובגרעון הזה?

the animal

12-11-08, 21:45

וכמה אחוזי שומן אפשר להוריד בזמן ובגרעון הזה?

בעיקרון אתה יכול להוריד עד 4 קילו שומן בחודשיים של גירעון קלורי של 500 קלוריות, הבעיה שזה אל מה שתמיד קורה.

St.SillaNF

13-11-08, 22:21

קודם כל, תקשיב לסיקס פאק.. הוא צודק
אם אתה רוצה ללכת למישהי מקצועית, אז יפה שיש לך שאיפות וכוונות - אבל תזכיר לה שאתה מתאמן אחי .
בקשר לחזה, זה תשובה של כן ולא.. זה תלוי בהרבה דברים .
*ולא משנה מה? כשתרזה, תכניס יותר פחמימות.. אחרת התגובה של הגוף שלך תרד באימונים, ומפה יש רק בעיות .

בהצלחה אחי!

SiX PACK

13-11-08, 22:23

חחחחחחח !!!!!

St.SillaNF

13-11-08, 22:24

דיאטות סטייל דיאטה קטגונית וud2 או כל דיאטות הכאסח למיניהן לא אמורות לבוא בחשבון בגיל צעיר

דיאטות כאסח לא צריכות לבוא בחשבון בשום גיל, אפשר לעשות דיאטות חזקות יותר, אבל בפיקוח אחי..
אל תשכח שזה גורם לדיכאון כי הגוף מבצע שינוי בבת אחת, אתה לא חושב?
חוצמיזה, שהוא מתאמן עם משקולות, אז אם הוא יעשה דיאטת כאסח.. התגובה שלו עם משקולות תרד, בשביל מה הוא צריך את זה?

the animal

13-11-08, 22:46

דיאטות כאסח לא צריכות לבוא בחשבון בשום גיל, אפשר לעשות דיאטות חזקות יותר, אבל בפיקוח אחי..
אל תשכח שזה גורם לדיכאון כי הגוף מבצע שינוי בבת אחת, אתה לא חושב?
חוצמיזה, שהוא מתאמן עם משקולות, אז אם הוא יעשה דיאטת כאסח.. התגובה שלו עם משקולות תרד, בשביל מה הוא צריך את זה?

אתה יכול להסביר לי למה דיאטה קטגונית וud2 לא מתאימות?

St.SillaNF

24-11-08, 20:43

אתה יכול להסביר לי למה דיאטה קטגונית וud2 לא מתאימות?
אתה מתאמן.. אתה צריך אנרגיה, צריך פחמימות זמינות, ויטמינים מינרלים.....
איפה תשיג את זה עם דיאטת כאסח?
לא מכיר את שיטת ה-ud2 שלכם
אתה מרים משקולות? עושה אירובי? מצויין..
דיאטת כאסח לא תוביל אותך לתוצאות, אלא לחוסר כוח באימונים - כי בסופו של דבר, מרכיבי המזון לא יספקו את הגוף שלך, אני צודק? הרי מדובר בדיאטה.. מתי כשתרזה מדי, תוכל להתאמן כמו מקודם?
אני לא חושב אחי ..
בהצלחה!!

the animal

24-11-08, 23:54

אתה מתאמן.. אתה צריך אנרגיה, צריך פחמימות זמינות, ויטמינים מינרלים.....
איפה תשיג את זה עם דיאטת כאסח?
לא מכיר את שיטת ה-ud2 שלכם
אתה מרים משקולות? עושה אירובי? מצויין..
דיאטת כאסח לא תוביל אותך לתוצאות, אלא לחוסר כוח באימונים - כי בסופו של דבר, מרכיבי המזון לא יספקו את הגוף שלך, אני צודק? הרי מדובר בדיאטה.. מתי כשתרזה מדי, תוכל להתאמן כמו מקודם?
אני לא חושב אחי ..
בהצלחה!!

:( אני חייב לומר שאני קצת מרחם עליך... למה אתה בא ככה להסתלבט פה? אין לך חיים?