שאלה - ירידה במשקלי עבודה.

[gosu1]

שלום,
בזמן האחרון אני יורד במשקלי עבודה.
יש לי ירידה חדה בכל המשקלים חוץ מבגב.
אני שומר על תזונה נכונה,לא ירדתי במשקל גוף.
פעם אחרונה שלקחתי הפסקה הייתה לפני 2-3 חודשים.

למישהו יש פתרון?

הפסקה נוספת יכולה לעזור?

תודה לעוזרים,
גיא.

[the animal]

תעלה את התוכנית אימונים שלך לפה

[BlackJack`]

אתה ישן מספיק?

[Mr Big]

אתה ישן מספיק?

אתה לוקח כף שמן דגים כל בוקר?

סתם אל תתיחסו אליי:), שאלה טובה

[iGotMilk]

שבוע שעבר הייתי מרים בכל דבר 2 קילו יותר.. ישנתי בערך 5 שעות ללילה השבוע אז זאת הסיבה..
אבל אל תלחץ יותר מדי.. אם אתה בחיטוב זה לגיטימי כי הגוף יותר חלש מהרגיל כשאוכלים פחות ואולי סתם הגוף שלך עייף.. תנוח בסוף שבוע הכל יסתדר..

[שחר]

תנסה לישון 7-8 שעות לפחות ...
אם אתה בחיטוב צפוי שתרד במשקלי העבודה.
זה רק בשבוע האחרון ? אולי זה רק שבוע לא מוצלח ???

[CBA]

אם אתה ממשיך לרדת במשקלי עבודה שבוע הפסקה יעצור את זה אבל תנסה להימנע מהפסקה נוספת כל כך מהר.

[סדריק]

מספיק לעשות ביד לפני אימון....
קח הפסקה של שבוע או כמה ימים וזהו,חייב לנוח