שאלה לגבי תרגיל לחזה. [ארכיון]

מר בחור

14-11-08, 14:13

התרגיל בסרטון זה תרגיל טוב לחזה?
http://www.youtube.com/watch?v=QnlUxSJwJy4

avram1

14-11-08, 14:28

אם אתה רוצה להתמקד בחזה והכתפיים תעשה את זה אבל עדיף בחופשי

ao-ao

14-11-08, 14:39

זה סוג של פרפר
אם אתה רוצה לעשות אותו תעשה בדאמבלים/פולי תחתון
במכונה לא היתי ממליץ
בהצלחה...

the animal

14-11-08, 19:29

תעשה אותו בחפושי

מר בחור

14-11-08, 20:16

יש הסבר למה חופשי עדיף?

Bono

14-11-08, 20:17

יש הסבר למה חופשי עדיף?

כי יש עבודה יותר של השרירים המייצבים

hypertrophy

14-11-08, 20:24

כי יש עבודה יותר של השרירים המייצבים

מה שקטין פציעות ועוזר לגדילה

סדריק

15-11-08, 02:04

גם הטווח תנועה עם דאמבלים גדול יותר ככה שהמתיחה גדולה יותר של החזה