[בקשה]אנמציות לתרגילים

[ביתר מלחמה]

גב:
חתירה בישיבה כנגד פולי עליון עם מוט משולש

פולאובר בשכיבה ישרה כנגד משקולת בודדת


כתפיים:
חתירה ישרה בעמידה כנגד פולי תחתון

הרחקת זרועות בישבה כנגד משקולות בודדות (זה יענו לצדדים?)


יד אחורית:

פשיטת מרפק לאחור כנגד פולי תחתון


בבקשה אנמציות אחים שלי

תודה:basketball:

[Bono]

http://exrx.net/Lists/Directory.html
תקיש גם ביו טיוב את השמות באנגלית

[ביתר מלחמה]

ביקשתי אנמציות לא תאתר!!

[Bono]

תחפש באתר, מה אתה צריך יותר מזה ?שם יש לך שם הכל

[the animal]

דווקא את הדבר היחיד שמאמנים בחדר כושר יודעים לעשות את לא נותן להם? שיראו לך מה זה כל תריגל