שאלה (חלבון)

[shlomi1994]

מה יותר טוב לאכול אחרי אימון קופסא טונה שלמה או אבקת חלבון

[agrox]

אבקה:
הרבה לאוצין
יותר טעים
יותר קל

ולא לשכוח פחמימות.

[king l8]

מה שיותר נח לך אחי .. !! ואל תשכח פחמימה זמינה ישר אחרי האימון

[BlueNinja]

שתיהם זה אחלה,

רק שהאבקה נספגת הרבה יותר מהר . וגם הרבה יותר קל לשתות אותה אחרי אימון.... איך אפשר טונה ישר אחרי אימון t_t

[Bono]

מבחינת החלבון אין כ"כ הבדל

[Bono]

שתיהם זה אחלה,

רק שהאבקה נספגת הרבה יותר מהר . וגם הרבה יותר קל לשתות אותה אחרי אימון.... איך אפשר טונה ישר אחרי אימון t_t

זה לא משנה

[BlueNinja]

זה לא משנה


אני יודע שזה לא משנה... זה משנה אך ורק אם הוא בצום...

אמרתי את זה לא כדי שישנה כדי שהוא ידע ... : )

[the animal]

הייתי הולך על אבקת חלבון אלא אם כן אתה מזוכיסט כמוני.... טונה במים זה סבל!!!

[Bono]

הייתי הולך על אבקת חלבון אלא אם כן אתה מזוכיסט כמוני.... טונה במים זה סבל!!!

למה סבל? עם 3 פרוסות לחם וגבינה לבנה זה יוצא טוב

[the animal]

למה סבל? עם 3 פרוסות לחם וגבינה לבנה זה יוצא טוב

אני אוכל תמרים אחרי אימון חח אני אנסה לשנות אולי

[YossI822]

למה סבל? עם 3 פרוסות לחם וגבינה לבנה זה יוצא טוב

גבינה לבנה? יש שם שומנים לא? זה מאט את הא"ג לא?

[the animal]

גבינה לבנה? יש שם שומנים לא? זה מאט את הא"ג לא?

לא עם אוכלים חצי אחוז

[Bono]

גבינה לבנה? יש שם שומנים לא? זה מאט את הא"ג לא?

יש גם גבינה לבנה חצי אחוז
וגם מ40גרם גבינה לבנה 5 % (2 גרם שומן) שבאה עם הטונה לא יקרה כלום

[YossI822]

אהה.. סבבה.

[king l8]

שטויות .. אני אוכל אחרי אימון קוטג' 3% עם 3-4 פרוסות לחם לבן

[shlomi1994]

טוב תודה

[the animal]

שטויות .. אני אוכל אחרי אימון קוטג' 3% עם 3-4 פרוסות לחם לבן

שטויות זה לא... מה שאתה עושה הוא לא הבדל גדול במיוחד...