שאלה שכיבות שמיכה [ארכיון]

lior_sheetrit

20-11-08, 15:49

מה יותר טוב לעשות ככה :http://www.youtube.com/watch?v=QPbCi7bhyaM

או : http://www.youtube.com/watch?v=VUUL19lEW4w

אני מתכוון רק תחלק של הידיים זה צדדים שונים

מה עדיף !?

avram1

20-11-08, 15:56

ככל שזה יותר רחב זה לחזה ככל שזה יותר קרוב זה ליד אחורית תלוי מה אתה רוצה לעבוד

the animal

20-11-08, 16:42

כמו השני, רק שהוא עושה טווח תנועה חסר מאוד...