שאלה|קניית אבקה [ארכיון]

yosi7271

21-11-08, 16:49

שלום אני חדש בפורום ורציתי לדעת אם זה בריא שבילי אבקה אני בן 15 שוקל משהוא כמו 55 קילו.
ואני לא אוכל 5 ארוחות ביום רציתי לדעת אם חובה לאכול כי אני קונה תאבקה רק ביגלל שאני לא מצליח לאכול 5 ארוחות ביום ואיאמ שלי לא יכולה כול היום לעמוד במטבח רציתי לדעת אם זה בסדר שאני לא אוכל 5 ארוחות ביום כאילו רק אבקה
ואם כה אז תגיד לי כמה כפו ביום אני צריך לקחת תודה רבה למי שעוזר.

king l8

21-11-08, 16:51

אחי קודם כל תנסה לאכול כמה שאתה יכול .. ואם אתה רואה שחסר לךאז אתה יכול לקנות אבקה ..
אבל קודם כל תתמקד באוכל !!

agrox

21-11-08, 16:52

גיינר (אבקה לעלייה במאסה) עוזרת להשלים קלוריות אם אתה לא מצליח להגיע לכמות הקלוריות הדרושה לך ביום בהתאם למטרותיך.
עדיף שתאכל אוכל כמו שצריך ואם לא תגיע לכמות שרצית תיקח אבקה להשלמה, אין לזה שום קשר לגיל.

Bono

21-11-08, 16:52

איך להתחיל עלייה במסה (מא-ת)
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

yosi7271

21-11-08, 17:26

אחי יש מצב אני יוכל לקחת רק אבקה ויוגורט וקופסאת טונה ו 4 פרוסום לחם בננה 3 ירקות
וזהו למה אימא של לא יכולה להכין לי כול כך הרבה אוכל למה היא הרבה עובדת בבקשה תעזו לי לימצוא פיתרון לא לאכול כך הרבה

Bar's

21-11-08, 17:36

אז תכין אוכל לעצמך אתה בן 15 תכף תגיד לי שהיא גם קוראת לך סיפור לפני השינה
תכין לך תפריט מסודר תביא ותו לכאן נעזור לך לשפר מה שצריך.. ואם קשה לך לאכול תקנה גיינר ותשלב אותו עם התפריט

Monosodium Glutamat

21-11-08, 17:39

תכין לעצמך אוכל!

yosi7271

21-11-08, 17:57

Bar'S
חח הרגתה אותי אבל מה שאני בא להסביר שאני לא יכול להכין לי כול כך הרבה אוכל אם יש דרך לקצר תארוחה בבקשה תעזו לי ואם מישהוא יכול להכין לי תפריט למה אני מה זה לא מבין ישבתי קראתי תמאמר ולא הצלחתי להכין ניסתי אבל לא הצלחתי בבקשה תעזרו לי

iGotMilk

21-11-08, 17:58

לפני שקניתי אבקת חלבון נתתי לעצמי 3 חודשים "להסתגל" לתפריט ובכלל לאורך החיים הזה.. לראות אם זה מתאים לי ואם אני מצליח לעמוד בזה.
ראיתי שאני עומד בזה ואפילו די נהנה מזה.. והיה חסר לי בדיוק 25 גרם חלבון בתפריט, אז קניתי =]

עריכה:
עזוב, אתה לא מוכן לזה..אל תשאל למה, אתה פשוט לא מוכן לזה.

yosi7271

21-11-08, 18:07

king l8

21-11-08, 18:11

חחח אנ מוכן לזה פשוט אני לא יודע איך להתחיל ניסתי דרך המדריך אבל אני לא מצליח!!
אני לא יודע מאיפםה יקנות תשיבלות שועל אני לא יודע איך להכין את זה כול זה אחי!
זה למה אני בא להיתייעץ אם אנשים שמבינים בזה שעברו את זה !

בכל סופר אתה יכול לקנות שיבולת שועל אחי..
ואתה יכול לאכול את זה ככה עם חלב כמו קונלפקס או לבשל אותה יש הרבה דרכים

yosi7271

21-11-08, 18:14

סבבה אחי מישהוא יכול להכין לי תפריט מיתחנן!!
אני בן 16 שוקל 55 קילו גובה 168-166
תודה ענקית למי שמביא לי תפריט טוב

SIMAO

21-11-08, 19:04

כל תפריט מותאם בדר"כ לאותו בן אדם ספציפי שמכניס דברים אותם הוא אוהב בעעלי ערך ביולוגי גבוה..
אני יכול להרכיב לך מתכון מ"גפילטע פיש" במהלך היום אתה תאכל את זה? חחח
לכן תבנה לעצמך מתכון ואז נגיב לך אם זה מתכון טוב או לאא..

נ"ב תנסה לדבר יותר ברור.
בקושי אפשר להבין את העברית שלך.

yosi7271

21-11-08, 19:05

Jח מצטער פשוט אני לא יודע איך להסביר את זה ויש איזה מדריך איך ליבנות תפריט?

Bar's

21-11-08, 20:25

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
תקרא את זה אני לא מבין מה הבעיה פה
אבל שמע.. אל תיהיה ראש קטן ותגיד "מאיפה אני קונה את זה" תשאל את אמא שלך תשאל מישהו... זה שאלות דיי דפוקות אז תחשוב לפני שאתה שואל