צפה בגרסא המלאה : שינוי- גב
טוב אז עכשיו אחרי שחזרתי לאכול כמו בן אדם אני גם רואה תוצאות (לדעתי)
השינוי הוא רק בחודש (עם אכילה נכונה)
גב לפני
http://i35.tinypic.com/21on7mb.jpg
http://i36.tinypic.com/10rll4y.jpg
גב אחרי
http://i34.tinypic.com/2pyywt3.jpg
מתאמן שנה ו3-4 חודשים
בן 17
173-4
שוקל 71
שמתי לינקים כי התמונות יצאו גדולות מידי....
תודה למגיבים
יש שיפור בגב, השיפור הוא יותר דומיננטי בידיים ובכתפיים! שינוי טוב .
Independence
22-11-08, 18:18
יש שינוי יפה אחי..בהצלחה בהמשך!
תודה תודה :)
כן אני יודע שהשינויים היותר בולטים הם בידיים ובכתפיים... הגב תמיד היה בעייתי אצלי
יש שינוי טוב בידיים ובכתפיים רואים קצת שיפור וזה רק חודש כל הכבוד רון:]
אחלה שינוי רון אח שלי
נראה אותך מחר
אחלה שינוי רון אח שלי
נראה אותך מחר
תודה אחי
אני מגיע ביום שני לא בראשון....
bodybuilding4everr
24-11-08, 13:39
תאמת אני לא רואה שיפור משמעותי-תמשיך להפציץ !!!
למרות שאני מסתכל שנית ואני רואה שיפור קטנטן ביד קדמית וגם בלאטס
יש שיפור .
אבל בכל זאת יש לך חצי גב , אני יודע שלא שמעת על דדליפט וסקוואט :)
יש שיפור .
אבל בכל זאת יש לך חצי גב , אני יודע שלא שמעת על דדליפט וסקוואט :)
האמת ששמעתי :)... ואני גם עושה.... אני עם בעיות גב כרוניות וזה דיי קשה להיות עקבי עם הדברים האלו...
תודה :)
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.