מישהו מתאמן פה איגרוף, קיקבוקס וכו'? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מישהו מתאמן פה איגרוף, קיקבוקס וכו'?

xpl1

22-11-08, 20:59

צריך להתאמן קצת כוח מתפרץ והרבה תרגילים עם משקל גוף, איך אתם משלבים את זה עם המסה?

ד"א יש כאלה שעושים אימוני מתיחות?
הנפות רגליים יותר גבוהות וגמישות איך אתם מתאמנים על דברים כאלה?

יש לכם תוכנית אימון למכון ולזה בנפרד? או שאתם איכשהו מסתדרים?

arbel2

22-11-08, 21:02

חפש בגוגל
mma training
זה יתן לך מושג כללי לגבי אימונים שקשורים לאומנויות לחימה

xpl1

22-11-08, 21:04

תודה, אבל אני יודע וקראתי הכל כבר, סתם רוצה לדעת איך אנשים משלבים את זה עם פיתוח גוף, ועל הדרך איך הם מתאמנים וכו'

///Efi///

22-11-08, 22:17

ברוק לסנר משלב את זה יפה מאוד... אבל אם אין לך זמן להיתאמן 9 שעות ביום וכסף להרבה הרבה הרבה אוכל אז עזוב...
כעיקרון הכל מתחיל וניגמר בתזונה ובמנוחה, אתה יכול לשלב גם וגם אבל תידאג לנוח כמו שצריך ולאכול בהתאם, אחרת זה מתכון לאימון יתר.

סדריק

23-11-08, 01:42

אני מתאמן באיגרוף
עושה 6 אימונים בשבוע משקולות
ו3 פעמים מתאמן איגרוף
מוצא זמן