שאלה לגבי פולי עליון

[lironsD]

לגבי התרגיל הזה
http://exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html

אני רואה שהבנאדם מטה את הגב שלו הצידה בכל סוף חזרה שהפולי נוגע בחזה..

אז מה הקטע.. לעשות בתרגיל גב ישר? או להזיז תגב אני פשוט לא יודע.. אני מפחד לא לעשות תתרגיל טוב..

עם אני יעשה כמוהו וככה יזיז כל פעם את הגב אחורה זה יכול אולי לפגוע לי בגב?

[.גיא.]

אני לא מבין בזה , אבל זה אתר מקצועי.
למה שיראו לך משהו לא נכון?

[Biceps mAn]

יש הרבה ביצועים שגויים באתר תלמד לסנן

[the animal]

אל תזיז את הגב. תהיה עם טיפה הישענות אחורה את התרגיל

[Fatboy]

אני לא רואה בעייה בלהטות קצת אחורה את הגב

[the animal]

אני לא רואה בעייה בלהטות קצת אחורה את הגב

אין ממש בעיה, פשוט אין צורך, זה די צ'יט בתנועה...

[lironsD]

הבנתי אותכם.. פשוט להטות אותו אחורה מלכתחילה.. והפולי צריך לגעת בבית החזה ממש? או רק להיות מולו הכוונה..

[the animal]

הבנתי אותכם.. פשוט להטות אותו אחורה מלכתחילה.. והפולי צריך לגעת בבית החזה ממש? או רק להיות מולו הכוונה..

לא משנה..., אני מביא אותו לנגיעה