טכניקה של סקוואט?

[robert7]

בדיפ סקוואט הברך שלי יכולה לעבור את הכפות רגליים?
זה מה שקורה לי בסקוואט, בלאנג'ים אמרו לי שאסור אז גם בסקוואט זה ככה?

[the animal]

אפשר, אבל חשוב שהתנועה תתחיל בירידה דרך התחת והירך ולא מהברך

[robert7]

שאתה עושה סקוואט הברך שלך עוברת את הכפות רגליים?

[the animal]

שאתה עושה סקוואט הברך שלך עוברת את הכפות רגליים?

בטיפה, אבל אני עושה atg

[robert7]

ואיך אפשר להקטין את הרווח שיש לך בין הברך לכף רגל? כי שלי עובר בקצת הרבה

[the animal]

ואיך אפשר להקטין את הרווח שיש לך בין הברך לכף רגל? כי שלי עובר בקצת הרבה

לעשות את התנועה מהתחת כמו שאמרתי לך. כמה ס"מ זה הרבה אצלך?

[robert7]

הגזמתי בהרבה מדובר על נגיד 5 סנטימטר. זה לא משהו רציני תודה על העזרה

[the animal]

הגזמתי בהרבה מדובר על נגיד 5 סנטימטר. זה לא משהו רציני תודה על העזרה

בבקשה, ותזכור להתחיל את התנועה מהתחת