doldol360
01-12-08, 20:20
שלום דוקטור.
היום רצתי בהליכון 45 דקות (לא את הכל ריצה ברצף כמובן) ובערך באמצע של הפעילות הרגשתי כאב ראש מוזר, כמו מין התחלה של סחרחורת (אף פעם לא הייתה לי סחרחורת אז אני לא יודע אם זה בדיוק זה) וזה עבר בערך אחרי 2-3 דקות.
כשחזרתי הביתה בכלל שחכתי מזה. כשישבתי עם הראש כלפי מטה (מסתכל על הרצפה) ההרגשה הזו חזרה והיא הייתה יותר חזקה ונמשכה כמה שניות (בין חצי דקה לדקה בערך), ולא רק זה זה קרה פעמיים כאליו עבר ל3 דקות וחזר שוב לכמה שניות.
יש לציין שאני לא מרבה לבצע פעיליות אירוביות אך בפעמים שאני כן מבצע מעולם לא קרה לי דבר כזה או משהו דומה.
הפעילות האירובית של היום היתה בעצימות יחסית גבוה עבורי, ברמה יותר גבוהה מזו שאני רגיל.
עוד דבר חשוב הוא שאני בתפריט מופחת פחמימות (אני בחיטוב), אבל אכלתי לפני שהפעם השנייה קרתה, בערך שעה וחצי - שעתיים לפני, וגם פני הראשונה כשעה לפני הפעילות.
תודה מראש :)
היום רצתי בהליכון 45 דקות (לא את הכל ריצה ברצף כמובן) ובערך באמצע של הפעילות הרגשתי כאב ראש מוזר, כמו מין התחלה של סחרחורת (אף פעם לא הייתה לי סחרחורת אז אני לא יודע אם זה בדיוק זה) וזה עבר בערך אחרי 2-3 דקות.
כשחזרתי הביתה בכלל שחכתי מזה. כשישבתי עם הראש כלפי מטה (מסתכל על הרצפה) ההרגשה הזו חזרה והיא הייתה יותר חזקה ונמשכה כמה שניות (בין חצי דקה לדקה בערך), ולא רק זה זה קרה פעמיים כאליו עבר ל3 דקות וחזר שוב לכמה שניות.
יש לציין שאני לא מרבה לבצע פעיליות אירוביות אך בפעמים שאני כן מבצע מעולם לא קרה לי דבר כזה או משהו דומה.
הפעילות האירובית של היום היתה בעצימות יחסית גבוה עבורי, ברמה יותר גבוהה מזו שאני רגיל.
עוד דבר חשוב הוא שאני בתפריט מופחת פחמימות (אני בחיטוב), אבל אכלתי לפני שהפעם השנייה קרתה, בערך שעה וחצי - שעתיים לפני, וגם פני הראשונה כשעה לפני הפעילות.
תודה מראש :)