bobi12
05-12-08, 19:53
המדריך שלי בחדר כושר אמר לי להתאמן ככה:
יום אחד- כתפיים, חזה ,ויד אחורית ובטן
יום שני- רגליים יד קידמית וגב ובטן
שתי שאלות הם :
1)האם זה הכי טוב להתאמן ככה?
2) איך לסדר את האימון? במה להתחיל ולסיים בכל אימון
תודה מראש
יום אחד- כתפיים, חזה ,ויד אחורית ובטן
יום שני- רגליים יד קידמית וגב ובטן
שתי שאלות הם :
1)האם זה הכי טוב להתאמן ככה?
2) איך לסדר את האימון? במה להתחיל ולסיים בכל אימון
תודה מראש