תמונות| חדש פה - 3 חודשים מתאמן

[Independence]

אז אני שגיא,מתאמן 3 חודשים..
נתונים:
גיל:14 ו3 וחצי חודשים
גובה:1.73-1.72
היקף יד(קר): 32 (אני יודע שזה גרוע-(מי שמכיר אותי בפורום אחר לא מדדתי טוב..)

אז הנה לפני

למי שלא רואה- http://www.zix.co.il/thumbs/928019110.JPG (http://www.zix.co.il/viewer.php?id=928019110.JPG)

[B]אחרי-
פרונטים:http://www.zix.co.il/thumbs/45927236.JPG (http://www.zix.co.il/viewer.php?id=45927236.JPG)

http://www.zix.co.il/images/50300005.JPG (http://zix.co.il)

גב-
http://www.zix.co.il/thumbs/48155272.JPG (http://www.zix.co.il/viewer.php?id=48155272.JPG)
סייד צ'אסט-
http://www.zix.co.il/thumbs/91784109.JPG (http://www.zix.co.il/viewer.php?id=91784109.JPG)

יד אחורית- http://www.zix.co.il/thumbs/22793189.JPG (http://www.zix.co.il/viewer.php?id=22793189.JPG)
יש שיפור?

[little_friend]

יש שיפור... מזכיר לי אותי קצת בתקופת הרזון (בלי להעליב)...

כל הכבוד, המשך כך- והדרך עוד ארוכה והזרוע נטויה!

[baraksaidy]

בx"ד

כן אחמי ברור שרואים שינוי .

צברת מסה רואים , בבטן השתפר כבר רואים , חזה , ביידים .

במיוחד בבטן וביידים רואים שינוי .
תמשיך ככה ותצליח =]

[Independence]

יש שיפור... מזכיר לי אותי קצת בתקופת הרזון (בלי להעליב)...

כל הכבוד, המשך כך- והדרך עוד ארוכה והזרוע נטויה!

בתקופת הרזון לפני או אחרי?

[lil Weed Man]

אתה בן 14... מה הבעיה בהיקף יד 32?! זה מעולה.
אחלה תמונות!

[Independence]

אתה בן 14... מה הבעיה בהיקף יד 32?! זה מעולה.
אחלה תמונות!

יש תודה! חשבתי שזה גרועע..><
אה ואני שוקל 57.8

[BodyKilo]

יש שיפור, יאללה תרביץ את החורף הזה במסה אכזרית תנסה להגיע לאיזור ה70 קילו :)

[CBA]

אין דבר כזה גרוע זה הכל יחסי..
בכל מקרה יש שיפור נראה נחמד.

[Independence]

תודה אחים שלי

[itaiprz1]

יש לך עוד דרך ארוכב מאוד,
אתה עכשיו יחסית חטוב שזה מה שטוב, אז תיכול לקחת מסה מאוד ארוכה
בהצלחה.

[m4a1]

תגיד קוראים לך שניר?

[L&T]

יש איזה שהו בסיס עתידי טוב לדעתי אבל כרגע אתה בחיתולים

בהצלחה בהמשך

[xdrunkshadow]

ממש מזכיר לי אותי, אותו גיל, אותו יחס בין המשקל לגובה, בערך אותו אחוז שומן
אני רק לא מבין, איך אני 10 ס"מ מעלייך, 13 ס"מ מעלייך, וגדול ממך רק ב1-2 ס"מ
ביד כשזה החלק הכי גדול אצלי =\


מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' פרס?

[Independence]

תגיד קוראים לך שניר?

לא- אני מאשדוד..ויש אחד שקוראים לו שניר והוא דומה לי.

אגב,אני מתאמן בבית..אני ב''ה נרשם עוד שבועיים שבוע למכון כושר.
מה זה בנץ' פרס?

[xdrunkshadow]

דחיקת חזה, כשתיהיה במכון תבין...

[Independence]

דחיקת חזה, כשתיהיה במכון תבין...

בסדר תודה

[king l8]

שינוי יפה אחי .. תמשיך להתאמן חזק

[Independence]

תודה אחי