PDA

צפה בגרסא המלאה : יום סיירות עוד 3 שבועות

frenzy15
12-12-08, 16:00
אני רוצה לעבור
איך אני צריך להתכונן?
אני לא חזק בריצות מי יודע מה
Soprano
12-12-08, 16:29
אז תתחיל להיות חזק בזה.. כדאי לך לרוץ והרבה...
Cookie
12-12-08, 17:31
ויץ לפי איך שראיתי אותך רץ,הייתי מבקש מאביב שיעורים פרטיים :)
יחסית לאנאירובי האירובי שלך מזדנב מאחור קצת :)
ועמית עכשיו בחיטוב נכון? קח אותו לרוץ איתך :)
Rm3
12-12-08, 20:46
ספרינטים בדיונות
frenzy15
13-12-08, 14:31
ויץ לפי איך שראיתי אותך רץ,הייתי מבקש מאביב שיעורים פרטיים :)
יחסית לאנאירובי האירובי שלך מזדנב מאחור קצת :)
ועמית עכשיו בחיטוב נכון? קח אותו לרוץ איתך :)

כי שמתי זין על אירובי עד שהגיע יום סיירות
מה אתה חושב שאכפת לי?
xpl1
13-12-08, 18:18
שלוש שבועות לא כ"כ יכניסו אותך לכושר ויעזרו לך הרבה בסיבולת... מנסיון, צריך יותר משלוש שבועות.
frenzy15
13-12-08, 21:48
שלוש שבועות לא כ"כ יכניסו אותך לכושר ויעזרו לך הרבה בסיבולת... מנסיון, צריך יותר משלוש שבועות.

זה מה יש לי
אני צריך עזרה בזמן הקיים
little_friend
13-12-08, 22:17
זה מה יש לי
אני צריך עזרה בזמן הקיים


אז תנוח.. חבל שתפצע בזמן המועט מאוד שיש לך להתכונן, שביננו, לא יעזור בהרבה..

בהצלחה!

לאן מקווה? (רק אל תגיד חובלים!)
jonathan
13-12-08, 22:18
מה התאריך שקיבלת?
xZiPeR
13-12-08, 22:52
אמנם ריצות ארוכות וכושר עוזר, אבל למעט הריצת 2000 בבר אור שלא מעניינת אף אחד, הכל זה ספרינטים.