בקשר לתכנית אימון

[barkanor]

נרשמתי לפני כחודש למכון כושר ובנו לי תכנית אימון של חלוקת abc כזאת:
A- חזה ויד אחורית
b- גב ויד קדמית
c- רגליים וכתפיים

מה אתם אומרים על חלוקה כזאת להתחלה כביכול?

[Holy_Templar]

נרשמתי לפני כחודש למכון כושר ובנו לי תכנית אימון של חלוקת abc כזאת:
A- חזה ויד אחורית
b- גב ויד קדמית
c- רגליים וכתפיים

מה אתם אומרים על חלוקה כזאת להתחלה כביכול?

בהתחלה תעבוד fbw כל הגוף 3 פעמים בשבוע... תראה איך זה משפיע עלייך ... אחרי חודשיים שלושה תשדרג תוכנית , אחרי שתתקע כבר בתוכנית הבסיסית .

לפחות ככה אני עשיתי וגדלתי בצורה משמעותית... אבל זה אישי .

[CBA]

נורמלית

[the animal]

אני אומר שתעבוד starting strength. לפני שתשאל תכתוב בגוגל...