PDA

צפה בגרסא המלאה : מישהו ניסה את התרגיל הזה פעם ?

Eyeseen
13-12-08, 14:19
מה לעזעזל הם עושים ?

http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html
CBA
13-12-08, 14:22
Pwned
the animal
13-12-08, 15:13
תרגיל לתאומים... תעשה את זה פשוט בסמית' או בישיבה עם מוט על הברכיים
avram1
13-12-08, 15:14
תרגיל לתאומים... תעשה את זה פשוט בסמית' או בישיבה עם מוט על הברכיים

איך אתה רואה את התמונה?
the animal
13-12-08, 15:21
איך אתה רואה את התמונה?

אני לא רואה, פשוטכתוב קאלף רייס, והוא שואל מה הם עושים... התרגיל היחיד שאני מכיר שעושים ביחד, שכולל לחיצת תאומים ועלול לעורר תמיהה זה דונקי רייס'ס.
BlackJack`
13-12-08, 15:23
הוא התכוון לזה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/WTDonkeyCalfRaise.html
Bono
13-12-08, 15:42
תרגיל גיי
agrox
13-12-08, 16:21
אני לא רואה, פשוטכתוב קאלף רייס, והוא שואל מה הם עושים... התרגיל היחיד שאני מכיר שעושים ביחד, שכולל לחיצת תאומים ועלול לעורר תמיהה זה דונקי רייס'ס.

אווואה.
מערכת הסקת המסקנות עובדת שעות נוספות הא?

לנושא, כן תרגיל קצת גיי אבל הרבה עושים אותו.
shraga
13-12-08, 16:42
הבעיה שככל שאתה עולה במשקלי עבודה אתה צריך שגם הפרטנר שלך יעלה במשקל...

התרגיל לא מומלץ במיוחד עם משקלים גבוהים שכן ישנו עומס גדול מדי על הברכיים והאגן כאשר פלג הגוף העליון מנוטרל. תרגיל לגיוון או לפוזה, כשגם אז הייתי תוהה על טיב המבצע.
Eyeseen
13-12-08, 17:09
חח תאמת זה רק הצחיק אותי איך שזה נראה עם הבחורה על ההוא שעושה את המשקל..יש הרבה תרגילים יותר טובים