הפסקת אימונים לחודשיים. צריך עזרה!!! [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : הפסקת אימונים לחודשיים. צריך עזרה!!!

NIVO

18-12-08, 17:28

חבר'ה אני צריך עזרה.

אני נוסע לחודשיים שלוש לחו"ל ולא תיהיה לי אפשרות לשלב אימונים.

רציתי לדעת מה אני יכול לעשות כדי לנסות כמה שאפשר לשמור על תוצאות???
מה אני יכול לעשות עם הארוחות ועם להמשיך גם בחו"ל עם החלבונים???

תודה ניב.

m0she

18-12-08, 17:43

תאכל נורמלי ותנסה לעשות פעילות גופנית כלשהי. אין פה עצות קסם.. בהצלחה

king l8

18-12-08, 20:33

תאכל את הכמות שאתה צריך אחי .. תאכל את הכמות חלבון שאתה צריך כנ"ל פחמימות שומנים וכ' ..
ותנסה לשלב איזה שילוב של פעילות כלשהי .. ותהנה אחי !

NIVO

18-12-08, 20:57

סבבה תודה

lil Weed Man

18-12-08, 21:36

יש לך בעיה לקנות שם זוג משקולות ולהתאמן? שמור על תזונה.

haas

18-12-08, 23:26

תאכל את הכמות שאתה צריך אחי .. תאכל את הכמות חלבון שאתה צריך כנ"ל פחמימות שומנים וכ' ..
ותנסה לשלב איזה שילוב של פעילות כלשהי .. ותהנה אחי !

אם הוא יאכל את אותו כמות שהוא צריך עכשיו אז הוא פשוט ישמין בלי אימונים...

Bono

18-12-08, 23:36

לדעתי תנסה להיות +- על מאזן ניטרלי ולהכניס מספיק חלבון..
תנסה לאלתר מתח ומקבילים ושכיבות סמיכה עם משקל