מדידת עיקפים [ארכיון]

מדוזה

22-12-08, 16:37

מישו יכול להסביר לי איך עושים את זה ?

אני מעביר מד-מטר לאורך החזה ולאורך כל הגב שאני מפעילי שרירי חזה וגב או שאני לא מפעיל ?

שאני מודד את זה לנסות ללחוץ שזה יהיה צמוד צמוד הכי הכי שאפשר ? כנ"ל גם לגבי הידיים והרגלים .

תודה

DrGYM

22-12-08, 17:03

ניתוח מעקפים קשור ללב אני חושב

עלוש

22-12-08, 17:10

ניתוח מעקפים קשור ללב אני חושב

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

עלוש

22-12-08, 17:17

מודדים גב כתפיים במצב רפוי , ידיים כשאתה מפעיל שריר בנקודה הכי גבוהה בפיק עד הנקודה הנמוכה בטרייספס .
ירך מודדים בנקודה הכי גדולה , כמה ס"מ מתחת לתחת , תאומים בנקודה הכי גדולה ..
לא צריך ללחוץ הרבה .

וכותבים היקפים לא עיקפים .

YossI822

22-12-08, 18:18

מודדים גב כתפיים במצב רפוי , ידיים כשאתה מפעיל שריר בנקודה הכי גבוהה בפיק עד הנקודה הנמוכה בטרייספס .
ירך מודדים בנקודה הכי גדולה , כמה ס"מ מתחת לתחת , תאומים בנקודה הכי גדולה ..
לא צריך ללחוץ הרבה .

וכותבים היקפים לא עיקפים .

היקף אצבע 8 חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ;)

ZorgoBH

22-12-08, 18:31

YossI822 איזה חתימה הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחח

מדוזה

22-12-08, 21:50

תודה רבה איך מודדים חזה ?

BiG_BuG

22-12-08, 23:48

תסובב חזק ת'מטר על הפטמה עד שלא תוכל לסבול יותר.. תכפיל בשתיים וזהו.. :|

agrox

23-12-08, 11:17

תסובב חזק ת'מטר על הפטמה עד שלא תוכל לסבול יותר.. תכפיל בשתיים וזהו.. :|

שכחתה לחלק באורך המשקוף.
:)