שאלה|בקשר לקריאטין

[a_J]

קודם כל שלום אני חדש פה
קוראים לי אלכס :)
ואני רוצה לדעת עכשיו אני בתקופת מסה ומשתמש בגיינר אז אחרי שאני יגיע למטרה שלי והתחיל לעשות חיטוב
ועם מתי שאני התחיל לעשות חיטוב אני יקנה את הקריאטין והתחיל להשתמש בוא זה טוב ?
תודה לעוזרים :)

[טונה]

קודם כל ברוך הבא לפורום....
אין בעיה בלהשתמש בקריאטין בחיטוב....
הוא רק יכול לעזור לך,כשתקנה את הקריאיטין תלך על קריאטין טהור .

[boris12]

ואיך רצוי לשתות אותו אחרי אימון? סוגר ענבים+קריאטין+אבקת חלבון? או סוכר ענבים+קריאטין ואחרי 40 דק את האבקת חלבון?

[שייקה]

שתדע לך קריאטין בחיטוב זה דבר מדהים ישמור לך על מסת השריר כמו שצריך!

לזה שמעלי ^^ אפשר לשתות סוכר ענבים+חלבון+קריאטין. ילך סבבה לגמרי

[talll]

לא כדאי להשתמש בקריאייטין בחיטוב,הוא סופח נוזלים ואז למרות החיטוב תאגור נוזלים

[שייקה]

קריאטין מונו דווקא בכלל לא ספח עלי גרם של נוזלים ואני לא היחידי עוד כמה חברי פורום אמרו שפעולת הספיחה לא התבצעה עליהם וחוץ מזה גם אם יאגרו קצת נזולים אחרי השימוש הכל יעלם ? לא ככה?.. ואני אומר את זה מניסיון.. הקריאטין בחיטוב שומר על מסת השריר ממש טוב

[agrox]

גם אם הוא יספח נוזלים, כשתפסיר לקחת הכל יעלם ותראה חייטוב כמו שצריך.