תמונה שחיפית מהיום

[Biceps mAn]

http://www.ilshare.net/files/473347605.JPG


עדכון עוד שבועיים שלושה ככה
נראה אם אני אעלה עוד קצת משקל עם התפריט הנוכחי 2600-2800 קלוריות
אם אני אתקע נעלה עוד 200 קלוריות


תמונה יותר ישנה עם פיצול בראשים
האמה יצאה פה דקה בגלל הרוטציה והזוית זה לא נראה ככה בתכלס חח
http://www.ilshare.net/files/858647149.JPG

[BlueNinja]

פשש מסה מכובדת יש עליך !

בייספס מעולה, האחורית נראת סבבה אולי יש פיגור קטן?

אמה טובה , היקף 41-42 ככה?

[Mrisrael]

פיק חלומי, הייתי מת לפיק כזה, יפה מאוד גבר אסטטיקה מדהימה ביד.

ולזה שמעלי, האחורית שלו בסדר גמור פשוט הפיק שלו ארוך והוא הרים טיפה את המרפק על מנת להבליט את הפיק אז זה קצת מטשטש את האחורית.

[oRen_s]

קטלני ביותר אחלה מסה

[Biceps mAn]

פשש מסה מכובדת יש עליך !

בייספס מעולה, האחורית נראת סבבה אולי יש פיגור קטן?

אמה טובה , היקף 41-42 ככה?


כרגע היקף יד עומד על 41.8 והוא במגמת עלייה
אמה 37
והבייספס תופס לי את כל היד פחות או יותר אז האחורית נראית קצת בפיגור
אבל הוא ישתפר במסה

[Mr.Dino]

איזה מסה עצבנית,בתמונה השניה שהעלת איך רואים לך פיצול בבייספ?

[Biceps mAn]

איזה מסה עצבנית,בתמונה השניה שהעלת איך רואים לך פיצול בבייספ?

נותן רוטציה עם האמה והבייספס מתפצל

[shoshoavi]

סחטיין על המסה יא קרנף
תגיד אתה מתאמן על האמה בנפרד? ואם כן איזה תרגילים?
ביום של הגב או של החזה?

[Biceps mAn]

סחטיין על המסה יא קרנף
תגיד אתה מתאמן על האמה בנפרד? ואם כן איזה תרגילים?
ביום של הגב או של החזה?

תודה ולא.

[oRis]

יד טובה אחי יפה

[לוזון]

נראה מעולה אחי אחלה מסה יש עליך..
תן לי פיק כמו שלך..:(
אצלי הבעיה בדיוק הפוכה הבייספייס קטן לאומת הטרייספייס..

[Biceps mAn]

נראה מעולה אחי אחלה מסה יש עליך..
תן לי פיק כמו שלך..:(
אצלי הבעיה בדיוק הפוכה הבייספייס קטן לאומת הטרייספייס..

הטרייספס פשוט לוקח אצלי יותר זמן להגיב אבל הוא יגדל גם
הבייספס והרגליים מגיבים אצלי ישר לאימונים
הגב מגיב לאט למשל

כל אחד והפאקים שלו

[Eliran_M]

יד טובה מאודד ואמה אף יותררר

מאוד אהבתייי ובהצלחה במסה אחי

[Eyeseen]

מסה רצחנית, אין מילים.

אהבתי את השיער.

[haim15]

מסה מכובדת מאוד כנ"ל האמה והבייספייס

[לוזון]

הטרייספס פשוט לוקח אצלי יותר זמן להגיב אבל הוא יגדל גם
הבייספס והרגליים מגיבים אצלי ישר לאימונים
הגב מגיב לאט למשל

כל אחד והפאקים שלו

בוא נחליף אחי אני מוכן..

[sapircool]

מסה יפה ומכובדת פיק קטלני חח =]

[ilayzror]

פייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי יייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי אחי יד מדהימה.

[קובי חיים]

http://www.ilshare.net/files/473347605.jpg


עדכון עוד שבועיים שלושה ככה
נראה אם אני אעלה עוד קצת משקל עם התפריט הנוכחי 2600-2800 קלוריות
אם אני אתקע נעלה עוד 200 קלוריות


תמונה יותר ישנה עם פיצול בראשים
האמה יצאה פה דקה בגלל הרוטציה והזוית זה לא נראה ככה בתכלס חח
http://www.ilshare.net/files/858647149.jpg
אתה מוזמן להצטלם לגלרית החובבים נראה לי שאתה מתאים... אני ממליץ :)

[S-money]

אחלה יד גבר תמשיך ככה !!!

[or16]

יש לך יד טובה+אמה מעולה...כול הכבוד.

[dor_dru]

איזה :sbb4: :clap:
אהבתי!
יש מצב לאחוז שומן ומשך תקופת אימונים?

[מר בחור]

אהבתי ביותר, יד קטלנית.
לא יודע מה אתה רוצה נראה שהטרייספ גדול.

[king l8]

בייספס פצצה אחי .. אחלה יד !

[the pharmacist]

הידיים המטורפות בפורום הזה ובמאסה בכלל קרנף- על