eliyahu
29-12-08, 22:46
אהלן חבר'ה
משהו יכול לעזור לי עם בנייה של תפריט שמורכב מ-1800 קלוריות?
אני מעוניין להוריד אחוזי שומן ולחטב את הגוף,אני מתאמן 4 פעמים בשבוע שעה וחצי כל פעם(שעה משקולות+חצי שעה אירובי)
תודה מראש על העזרה
משהו יכול לעזור לי עם בנייה של תפריט שמורכב מ-1800 קלוריות?
אני מעוניין להוריד אחוזי שומן ולחטב את הגוף,אני מתאמן 4 פעמים בשבוע שעה וחצי כל פעם(שעה משקולות+חצי שעה אירובי)
תודה מראש על העזרה