מה הדרך הכי מהירה לרדת באחוזי שומן בחודש וחצי? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מה הדרך הכי מהירה לרדת באחוזי שומן בחודש וחצי?

bolt

03-01-09, 15:07

כמובן עם כמה שאפשר לשמור על מאסת שריר...לא משנה לי עד כמה זה קשה אני מוכן לעשות הכל . אני כרגע על 16 אחוז שומן ורוצה להגיע ל10. זה אפשרי בחודש וחצי ?

gilsXM

03-01-09, 15:13

תעשה חיטוב cc
יש על זה מאמר באתר הראשי

NEATEYE

03-01-09, 15:21

תעשה חיטוב cc
יש על זה מאמר באתר הראשי
אתה יכול לתת לינק בחוריקו?

תודה מראש.

YossI822

03-01-09, 15:55

כך (http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1165&CategoryID=81&Page=1)
416169

itaiprz1

03-01-09, 20:20

לא אתה לא יכול לרדת ככה פשוט אי אפשר,

ThE HummeR

03-01-09, 20:39

חודשיים זה אפשרי.

YossI822

04-01-09, 01:34

השיטה הזאת מתאימה גם לאחוז שמון גבוה?

m0she

04-01-09, 10:58

זאת לא שיטה מהירה במיוחד. תחפש את הספר the rapid fatloss handbook של לייל מקדונלד אם זה ממש חשוב לך..

bolt

04-01-09, 11:16

תודה משה
התחלתי טיפה לקרוא (זה די ארוך) אז לפני שאני מתחיל להעמיק בזה אני רוצה לשאול אותך האם זאת יעני "דיאטת כאסח" שכוללת ירידה גדולה במסת שריר או שהיא מכוונת רק לירידה באחוזי שומן?

m0she

04-01-09, 12:42

אמרת לרדת במקסימום שומן לא? אתה תאבד יותר שריר ביחס לדיאטות אחרות, אבל נעשה ניסיון לשמור עליו כמה שיותר.