102 קילו :o [ארכיון] - ישראלבודי

oRis

04-01-09, 22:12

כן כן התמונות באיכות חרא מפלא המסרייח שלי אבל בעזרת השם מסוף המסה נביא מצלמה למכון
מה קורה נשמות שלי 102 קילו גובה 185 עוד חודש בארך אני מסיים את המסה ומתחיל את החיטוב :] לקיץ !$@ חח ויש בסוף תמונה חיטוב של שנה שעברה אל מישקל 90 קילו חטוב

http://i42.tinypic.com/2urngvn.jpg

http://i44.tinypic.com/231dhh.jpg

http://i44.tinypic.com/14dk4tw.jpg

וזואת תמונה מחיטוב של שנה שעברה יצא נחמד :] השנה מקווה ל4 אחוז שומן פחדות ויותר מסה
http://i43.tinypic.com/34phypy.jpg

vava_g

04-01-09, 22:13

נראה ענק!! כל הכבוד..

ran_z

04-01-09, 22:15

חזק וברוך!

אגוז

04-01-09, 22:20

תותח אחי
בן כמה אתה?

Fiberglass

04-01-09, 22:24

ממשיך ליגדול אה ?
תגיד החדר כושר הזה זה בבית שלך ?

oRis

04-01-09, 22:26

תותח אחי
בן כמה אתה?

20 אח יקר

R1s7ur3T

04-01-09, 22:27

יפה מאוד :)

oRis

04-01-09, 22:28

ממשיך ליגדול אה ?
תגיד החדר כושר הזה זה בבית שלך ?

אני יגיד לך תאמאת איך שאני עכשיו זה קצת קשה לי כל הבגדים כבר קטנים אני הולך למסיבה כל אחד מיסתכל אני מקווה שבחיטוב הנפח הירד קצת :):):):) אבל אתה יודע את זה כמוני מסה זה כמו סם תמיד אתה אומר עוד קצת

והמכון הוא במושב שלי לא בבית אחלה מכון יש הכל שם .. אני מספיק לי ברזלים לא צריך יותר מזה חחח

little_friend

04-01-09, 22:29

כל הכבוד! נראה מעולה, אחלה עליה במאסה!
:ok:

rosilio

04-01-09, 22:32

דיי אחי אתה עצום!!!!!!

בחיטוב נראה כאילו יש לך טיפה ג'ינו בהשוואה למאסה(או שאני מדמיין?) בכל מקרה עשית ניתוח?

oRis

04-01-09, 22:36

דיי אחי אתה עצום!!!!!!

בחיטוב נראה כאילו יש לך טיפה ג'ינו בהשוואה למאסה(או שאני מדמיין?) בכל מקרה עשית ניתוח?

לא אחי זה המיבנה שלי ... ככה הוא כח תמונה שרואים אותו מקרוב http://i40.tinypic.com/4ujorr.jpg

Holy_Templar

04-01-09, 22:40

פשששש... מטפס ולא עוצר אחי :)

כל הכבוד.

תמשיך ככה אחי~

לוזון

04-01-09, 22:50

אללה אורי תמשיך להפציץ אחי יכריש..
נראה מעולה יענק אחד..

The-One

04-01-09, 22:55

מפלצת..........

Yoshi-Moto

04-01-09, 23:01

מצויין!
יש כוונות להתחרות?

oRis

04-01-09, 23:08

מצויין!
יש כוונות להתחרות?

לא יודע אחי ניראה אחרי החיטוב מה היצא :] חחח

Locke

04-01-09, 23:15

ווהאו...
מפלצת.
מה הגובה שלך?

SaharKazes

04-01-09, 23:18

פיייי ענקיי מאסיבי בטרוף!!
יא שור!
חח אחי תבלה פחות זמן מול השמש אתה עוד מעט תהיה סטייק מרוב שיזוף

ZorgoBH

04-01-09, 23:25

איזה עמלק חחחחחחחחח
סוס אח שלי טנק !! :sbb4::sbb4:
תעלה שתסיים את החיטוב חובה לראות :idea:

snirzaharonz

04-01-09, 23:25

ניראה מטורף אחי !

zuko

04-01-09, 23:27

אורי גבר,ניראה מדהים!
בהצלחה בחיטוב!
בחיטוב אתה אף פעם לא יורד מתחת ל11% אני טועה?

Eliran_M

04-01-09, 23:28

מאסיבי ביותררר

פשוטט ענקקק רק לא יודע משהו לא מסתדר לי עם החזה שלך

Ronen90

04-01-09, 23:32

עלית מלא אחי כל הכבוד...

טונה

04-01-09, 23:32

איזו מאסה קטלנית!
אהבתי,וגם אוהב תמשקל 102 :)
כל הכבוד ובהצלחה בהמשך.

oRis

04-01-09, 23:37

אורי גבר,ניראה מדהים!
בהצלחה בחיטוב!
בחיטוב אתה אף פעם לא יורד מתחת ל11% אני טועה?

תודה אחי וכן אתה צודק אני בן אדם שאוהב אוכל ...וגם במיוחד מתוקים :| אז קשה לי לרד אחוזי שומן אבל השנה אמרתי להצמאי אני רוצה 8 אחוז שומן פשוט חייב גם אם זה היפגע לי במסה קצת

lil Weed Man

04-01-09, 23:54

פיייי סחטיין אחי איזה מסה!

מדוזה

05-01-09, 00:23

ווא אחי איזה נוסטלגיה .. הזכרת לי את המתאבקים מהwwe , לנושא אחי אין ספק שיש לך גוף מטרה אבל אני בחיים לא יגיע לרמות שלך , כל הכבוד על העבודה !

eyalamzleg

05-01-09, 09:31

ואו אורי כמה גדלת! סחטן

ניגרי ענק

05-01-09, 10:23

נראה מעולה עלייה יפה ונקייה יחסית.
אתה מקפיד אירובי ותזונה נקייה במאסה?

Mrisrael

05-01-09, 14:46

משקל תלת ספרתי מכובד מאוד, יש לך מאסה מעולה וחזה מדהים שאחרי חיטוב יראה כפליים.

ownage

05-01-09, 16:07

איזה יד ענקית .. כל הכבוד

oRis

05-01-09, 16:54

נראה מעולה עלייה יפה ונקייה יחסית.
אתה מקפיד אירובי ותזונה נקייה במאסה?

אמממ ביום יום אני אוכל 2 או 3 בבנות או במיקום זה 8 תמרים זה בשיבילי פחממה מתוקה לפני אימון ואחרי ....

שישי בלילה אני מרשה להצמאי אתה יודע 2 פרוסות טובות של עוגה טובה או סופלה שוקולד ואני וגם בהמצא שבוע שאני מרגיש שאני צריך מתוק אני אוכל שורה של קינדר:] חחח
אני עושה את זה ביגלל שבחיטוב לא הייה לי קשה ואני כל כך היתגעגע למתוקים

אירובי אני לא עושה במסה ביגלל שאישר לי חשק בחיטוב לעשות 3 או 4 פעמים בשבוע ...

oRis

05-01-09, 16:57

ווא אחי איזה נוסטלגיה .. הזכרת לי את המתאבקים מהwwe , לנושא אחי אין ספק שיש לך גוף מטרה אבל אני בחיים לא יגיע לרמות שלך , כל הכבוד על העבודה !

תודה ובחיים אל תגיד שלא תצליח הכל בראש:] תיראה את התמונה לפני כמה שנים

Soprano

05-01-09, 21:41

שפיץ על אחינו, כל הכבוד.

אופק

05-01-09, 21:52

פשששש אתה סוס חבלז :)
איך הצלחת להגיע למשקל כזה?
אתה יכול להגיד מה אתה אוכל?או תפריט שלך
אני בקושי הגעתי ל80 קג בלחץ

oRis

05-01-09, 22:08

פשששש אתה סוס חבלז :)
איך הצלחת להגיע למשקל כזה?
אתה יכול להגיד מה אתה אוכל?או תפריט שלך
אני בקושי הגעתי ל80 קג בלחץ

תפריט מסה בוקר 4 פרוסות לחם + קופסת קוט'ג
בניים: עוד 4 פרוסות לחם + 8 פרוסות פרסטרמה
צהרים: 250 גרם חזה עוף צלחת אורז גדולה + סלט ירוק כף שמן זית
לפני מכון: בננה
אחרי מכון: שייק חלבון + בננה
אחרי 45 דקות מאימון: טונה במים 6 פיחיות אורז
לילה: 250 גרם חזה עוף 6 פיחיות אורז+ סלט ירוק כף שמן זית

mmaorc

05-01-09, 22:23

פיי איזה יופי של מסה.
מזכיר לגמרי מתאבקים ב wwe.
מתי אני יראה משקל תלת ספרתי? אני קרוב ל90. קשה קשה.

frenzy15

05-01-09, 22:28

החזה הורס לך אחי יש לך גוף ענק
תמשיך ככה בהצלחה בהמשך

SiX PACK

05-01-09, 22:32

התקדמות רציפה ומצויינת יש לך, אני זוכר איך שהתחלת ועד היום ויש ממש שיפור טוב !

בהצלחה בהמשך.

oRis

05-01-09, 23:04

התקדמות רציפה ומצויינת יש לך, אני זוכר איך שהתחלת ועד היום ויש ממש שיפור טוב !

בהצלחה בהמשך.

תודה ו..כן אני זוכר שבנו לפורום בארך באותו זמן וגם אני וגם אתה הינו חצי ממה שהנכנו עכשיו ..

rosilio

05-01-09, 23:25

לא אחי זה המיבנה שלי ... ככה הוא כח תמונה שרואים אותו מקרוב http://i40.tinypic.com/4ujorr.jpg

אה הבנתי אחי ,אגב אחלה חד"כ,אתה גר בקיבוץ או מושב? עם כן אז באיזה?

oRis

05-01-09, 23:26

אה הבנתי אחי ,אגב אחלה חד"כ,אתה גר בקיבוץ או מושב? עם כן אז באיזה?

מושב ניצני עוז אחי אזור השרון ...

rosilio

05-01-09, 23:27

בואנה נראה כאילו יש לך אחלה חדכ

יש בו כלוב ? כי ממה שהבנתי אין עם לא בחדרי כושר הגדולים. (לפחות ממה שראיתי?)

ודאמבלים עד איזה משקל?

shukila

05-01-09, 23:32

אתה טבעי או על סייקלים ?

אני זוכר שהעלת תמונות לא מזמן ושם שקלת 90 ומשהו . ככה שהעלת לפחות 3 קילו
ממה שהבנתי אפשר להעלות מקסימום קילו שריר בחודש אם אתה מתאמן טבעי ,ואם לא אז הרבה יותר

Pro_XXL_Universe

06-01-09, 01:09

מה נהיה מימך יא עמלק?חחחחחחחחחחחח וואלה אחי השתפרתה רצח!
איך הממתקים עובדים אני רואה:sweatdrop:

shoshoavi

06-01-09, 11:17

כמה זמן אתה מתאמן יא שור?
אחלה גוף ואלה שמבלבלים את השכל עם החזה, לא יודעים מה הם מדברים בכלל.

jackson%%

06-01-09, 15:18

תותח אין מה להגיד מיתקדם כול פעם,נירא מעולה אחי כול הכבוד.
לאלו שאמרו שהחזה שלו לא מיסתדר להם על מה אתם מדברים כוסעמו רואים שזה בין השרירים שהכי מפותחים אצלו בגוף והוא עושה לו צורה טובה לגוף בכללי.
(אני לא מדבר על התמונה שהוא הביא כי רואים שזה לא זווית טובה ויצא לא משהו,אני מדבר על התמונה שהוא שם בחתימה)

*DAVID*

06-01-09, 18:06

שים זין על כולם לך חזק על מאסה אני אישית חושב שיותר יפה לך מאסה
אחלה גופה אחי
בהצלחה

WhitenBlack

07-01-09, 13:06

נראה פשוט מדהים.
חזה עצבניxd

Ori_D

07-01-09, 18:01

נראה מדהים אתה נמצא עכשיו במטרה שלי בסוף המאסה

mahdi1

07-01-09, 18:41

איך אתה עולה במשקל כלכך מהר....אתה יכול לגיד מה אתה אוכל או סוד?

Goldberg

07-01-09, 22:58

איך אתה עולה במשקל כלכך מהר....אתה יכול לגיד מה אתה אוכל או סוד?

זה גנטית, הוא עולה בקלות אבל קשה לו לחטב.

oRis

07-01-09, 23:56

זה גנטית, הוא עולה בקלות אבל קשה לו לחטב.

נכון ...

Jones

08-01-09, 02:04

פשוט סוס התקדמות אדירה כל הכבוד!!

zuko

09-01-09, 16:59

תפריט מסה בוקר 4 פרוסות לחם + קופסת קוט'ג
בניים: עוד 4 פרוסות לחם + 8 פרוסות פרסטרמה
צהרים: 250 גרם חזה עוף צלחת אורז גדולה + סלט ירוק כף שמן זית
לפני מכון: בננה
אחרי מכון: שייק חלבון + בננה
אחרי 45 דקות מאימון: טונה במים 6 פיחיות אורז
לילה: 250 גרם חזה עוף 6 פיחיות אורז+ סלט ירוק כף שמן זית
פרכיות אורז?,כל פרכיה זה 17 קלוריות לא?,יש בזה פחממות מורכבות בכלל?
זה כאילו התחליף שלך לפסטה/אורז/תפוחי אדמה?

oRis

09-01-09, 17:55

פרכיות אורז?,כל פרכיה זה 17 קלוריות לא?,יש בזה פחממות מורכבות בכלל?
זה כאילו התחליף שלך לפסטה/אורז/תפוחי אדמה?

זה לא תחליף אחי זה סוג של פחממה אתה יודע כל פעם אני משנה פעם תפחוי אדמה פעם אורז פעם בסטה פעם פירחיות אורז כל 3 חודשים אני משנה תפריט

וגם אתה יודע זה יותר נוח לקום בבוקר פירחיות אורז ולא לאכול משהו שצריך לבשל

Zoska

09-01-09, 17:56

אין הרבה מה להוסיף פשוט מאסה מעולה יהיה מעניין לראות אותך בסוף החיטוב!
באמת אחי מחזיק ממך!

zuko

09-01-09, 21:52

זה לא תחליף אחי זה סוג של פחממה אתה יודע כל פעם אני משנה פעם תפחוי אדמה פעם אורז פעם בסטה פעם פירחיות אורז כל 3 חודשים אני משנה תפריט

וגם אתה יודע זה יותר נוח לקום בבוקר פירחיות אורז ולא לאכול משהו שצריך לבשל
זהו ברור שזה יותר נוח,אולי גם אני אנשה אבל כמה פרכיות צריך לאכול לכדי לחסות 200 גרם אורז לפני בישול? חבילה?

YOG558

10-01-09, 11:56

כל הכבוד ענקי

shukila

10-01-09, 14:54

לא הבאת לנו תשובה....זה טבעי או עם ממתקים ?

oRis

10-01-09, 19:23

לא הבאת לנו תשובה....זה טבעי או עם ממתקים ?

ממתקים אני אוכל בשישי שבת במיוחד סופלה שוקולד חם אם גלידה וניל .זה התשובה אחי:]

shukila

11-01-09, 00:09

:):):):) איזו תשובה מתחמקת ...דווקא מעניין אותי לדעת אם אפשר להגיע לתוצאות כאלו בצורה טבעית

Holy_Templar

11-01-09, 01:37

:):):):) איזו תשובה מתחמקת ...דווקא מעניין אותי לדעת אם אפשר להגיע לתוצאות כאלו בצורה טבעית

אורי תמיד היה טבעי ... ואפשר להגיע ל 100 קילו ויותר טבעי .. פשוט יקח לכם המון המון זמן כמו אורי .

וכל דיון על "ממתקים" והמשתמע מכך חוץ ממוס שוקולד סוכריות ובמבות .. לא יתנהל פה ..

"האצבע על הדק הבאנים קלה מתמיד לאור המלחמה"

roladr

11-01-09, 12:49

בס"ד

אתה נראה מעולה אחי, חיה.. בהצלחה

hronnor

12-01-09, 21:54

בין האנשים היחידים שאני מעריך בפורום הזה...שפו... :]

תוריד את הדגש מהחזה ותעביר לידיים..חוץ מזה נראה אחלה אחי

Shauder

12-01-09, 22:46

ניראה ענק!

V-Two

12-01-09, 22:52

איזה מסההה!כל הכבוד גבר!
ניראה מעולה!באמת מחכה לראות אותך אחרי חיטוב!

oRis

13-01-09, 00:00

איזה מסההה!כל הכבוד גבר!
ניראה מעולה!באמת מחכה לראות אותך אחרי חיטוב!

את זה כל שנה שאני במסה אני שומע חח:]