שלום לחברי הפורום [ארכיון]

IceMan

05-01-09, 06:55

שלום לכל חברי הפורום
שמי טומי
אם משהו יכול לכוון אותי לחדר כושר באזור חולון בת ים
אני אחרי 3 שנים של הפסקה רוצה לחזור להתאמן,לפני הצבא הייתי בנבחרת ישראל לנוער בראגבי
כמה שנים ושחקתי עבור מועדון אסא תל אביב
מאז סיום הצבא לא חזרתי לאימונים
הייתי מאוד רוצה לקבל ייוץ איך להתחיל להתאמן בבודיבילדינג
תודה

Eliran_M

05-01-09, 07:44

אחי סתם להתאמן והמילה באדיבילדינג זה שתי עולמותתתת שוניםם לגמרייי

בוא נתחילל ככה ששתתחיל לקרוא את כל המאמרים שבקשר לתזונה באתר הראשי של ישראלבודי

כי פשוט אחיי באדיבילדינג זה לא סתם תחביב זה ממש ממש דרך חיים ...

IceMan

05-01-09, 08:09

הבנתי ותודה על התגובה אלירן
ספורט עבורי אף פעם לא היה סתמ לבוא להתאמן,אני מצפה שתנחו אותי איך להמשיך מפה והלאה.
אם משהוא יכול בבקשה להמליץ לי על מועדון באזור חולון או בת ים?
תודה

IceMan

05-01-09, 08:13

ד"א גובה שלי הוא 175משקלי 88 ק"ג

tima999

05-01-09, 11:30

גו אקטיב בקניון בת ים אחלה חדר כושר

hanna666

05-01-09, 12:02

Pro_XXL_Universe

05-01-09, 12:17

בוא לחיטובים בקניון הרי החוף בראשון זה בחלק הצפוני של ראשון בכניסה לחולון תבוא לשם ולא תצטער:)

talp

05-01-09, 12:18

בוא נתחיל הפשוט ביותר
קודם כל תקרא את המאמרים ואז תבנה תפריט תעלה אותו לאתר ואם יש בו בעיה אנחנו נעזור לך
ואז תבנה תוכנית אימונים וכמו כן תעלה אותה לאתר
( אל תשכח לבחור את המטרה שלך עלייה במסה או ירידה באחוז שומן ועל פי כך תקבע את התפריט ואת האימונים)
לפני הכל שימצא חדר כושר נורמלי שיש בו את כל המכשירים...
יש חדרי כושר קטנים בלי כל הציוד המתאים, ועדיין אנשים הולכים אליהם.

IceMan

05-01-09, 14:13

תודה לכולם
אני אבדוק בגו אקטיב
מסה יש לי אין צורך לעלות אותה ,המטרה שלך ירידה באחוז שומן .

hypertrophy

05-01-09, 17:01

אייס מן..
אני מדריך בחד"כ בבת ים
צור איתי קשר אוכל לעזור לך
yaer-bm@012.net.il
זה המייל שלי וגם המסנג'ר שלי

IceMan

05-01-09, 18:55

אייס מן..
אני מדריך בחד"כ בבת ים
צור איתי קשר אוכל לעזור לך
yaer-bm@012.net.il
זה המייל שלי וגם המסנג'ר שלי

שלחתי לך מייל