אני צריך עזרה דחופה בבקשה... [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אני צריך עזרה דחופה בבקשה...

judd_b

08-01-09, 18:32

אני ילד בן 16 ו3 חודשים אני בגובה של 1.83 ואני שוקל 100
אני יחסית שמן אבל יש לי פוטניצאל כתפיים רחבות טרפזים בולטים ידיים מעוצבות וזה רק הבעיה שיש לי כרס וצדדים כאלה...
אני לא רוצה להרזות ולאבד את הצורה של הגוף אלא למצוא פתרון אחר אם יש
יש למישהו עצות או משהו כזה?

TheRock

08-01-09, 19:00

חח מה זה פתרון אחר? מה נראה לך יש אבקת קסם שהופכת שומן לשריר ותישאר ככה על 100 קילו?
לפי מה שהבנתי אתה עם אחוזי שומן גבוהים מאוד ואין לך "ידיים מעוצבות" כי זה לא יכול להיות
תעשה חיטוב תרד לאחוז 12-14 ומשם תמשיך מאסה

gilsXM

08-01-09, 20:14

תרד באחוז שומן (=תעשה חיטוב)

king l8

08-01-09, 20:54

חיטוב אחי

judd_b

09-01-09, 13:22

TheRock לא הבנת את השאלה שלי
הכוונה היא איך אני תוך כדי שאני מרזה מעצב את הגוף שלא יהיה מדלדל מההרזיה
אני יעלה תמונות ותבין את הכוונה

YUPIDO

09-01-09, 13:24

תעבוד חזק על חיטוב.. יש לי חבר שהיית לו בדיוק את אותה הבעייה.. פשוט תעבוד חזק על חיטוב