PDA

צפה בגרסא המלאה : ריצת 2000

eminemfan
21-01-07, 22:41
באירובי שלי אני עושה בין היתר ריצת 2000,מה נחשבת תוצאה מצויינת/טובה/בינונית/גרועה?
trhetrhe
21-01-07, 22:42
9-11 דק' זה תוצאה טובה!!!
slim shady
21-01-07, 22:44
8 זה מצטיין...ככה אמר המורה לא יודע מה אצל אחרים..
הבנתי שכל 400 מטר צריך לעשות ב-1.5 דקות!!...זה פאקינג קשה...
עד עכשיו עשיתי רק 1200 ותמיד היה לי מצטיין...נראה מה יהיה ב-2000...
eminemfan
21-01-07, 22:48
וואלה? היום עשיתי 8:03 במכונה והתעצבנתי שלא עשיתי 7 וחצי למרות שדי התאמצתי,חשבתי שזה לא טוב מספיק........
DropDead
21-01-07, 22:51
אני עושה את זה ב סביבות ה7
בחטיבה עשיתי את זה 6 ומשו .. שלחו אותי מהבית ספר גם לתחרות אתטלתיקה ..
אני טוב בריצות :10:
Yoshi-Moto
21-01-07, 22:52
וואלה? היום עשיתי 8:03 במכונה והתעצבנתי שלא עשיתי 7 וחצי למרות שדי התאמצתי,חשבתי שזה לא טוב מספיק........
אל תחשוב שאם עשית את זה בהליכון אז תעשה את זה גם בשטח...
בהליכון אם החלטת שאתה רץ על 14 קמ"ש זה לא ירד עד שתחליט, בשטח זה ירד בלי שליטתך...
trhetrhe
21-01-07, 23:00
אני בתחרות של המרוץ שדה עשיתי 3 ק"מ ב-15 דק' בדיוק!
jonathan
21-01-07, 23:14
אני בתחרות של המרוץ שדה עשיתי 3 ק"מ ב-15 דק' בדיוק!
ואני ב12 וחצי בדיוק! :thumbdown:
eminemfan
21-01-07, 23:40
אני עושה את זה ב סביבות ה7
בחטיבה עשיתי את זה 6 ומשו .. שלחו אותי מהבית ספר גם לתחרות אתטלתיקה ..
אני טוב בריצות :10:
פששששש מרשים אחי.
dstyle
22-01-07, 00:26
אצלנו ביצפר שמפתח תקטע של הרבה ריצות בעיקר ארוכות:thumbdown: בע
קיצר יש לנו בשכבה לפחות עשרה שיורדים את ה7 יעני 6 משו..אני עשיתי 8.9 וזה היה נחשב תוצאה בסדר כזאת ... (כיתה ט') אנחנו כבר רצים 2 ק"מ מכיתה ז' בערך אמרתי לכם הביצפר שלנו אוהב תשטויות האלה אז בי"ב בבגרות זה לא 2 ק"מ זה 5 ק"מ הריצה..:angry: חחח
Leo
22-01-07, 00:28
די סטייל כנ"ל

אבל לא מזמן המורה נכנס חזק לקטע של כוח היה לנו פעם אחרונה אימון פוליומטרי לכוח עם כדורי ברזל והרבה תרגילים
eminemfan
22-01-07, 00:41
איפה,לי היה ביצפר עגלה,באימון אתלטיקה הערסים היו משחקים כדורגל(אני איתם),אשכנזים כדורסל,ורק האתיופים עושים ריצת 2000,הרוסים עושים חדר כושר,זה פשוט לא יאומן החלוקה הזאת שהייתה וזה היה טיבעי לגמרי.....
סהר!
22-01-07, 09:38
מעריץ אמינים כנס.
בריצות כמו שאמרו לך מה שאתה רץ במכון כושר זה לא מה שתרוץ במקום כלשהו.
כי שם יש לך מכשולים כמו רמזורים אנשים שמפריעים באמצע לא בכוונה ועוד כמה כאלה.
אני למשל מתחת הבית שלי יש מסלול שנקרא גולדה מי שגר בחולון מכיר.
זה 3424 אני עשיתי אותו לפני שבוע 16:23.
אני כרגע בתקופת חיטוב זאת אומרת אני עושה הרבה ריצות.
לגבי שאלתך תוצאות ל2000.
בבגרות 6:30 זה 100 תוצאה קשה מאוד מוגזמת לבגרות.
אני יהיה מרוצה אם תעשה 2000 ב8 דק' זה יפה מאוד.
10+ זה תוצאה סבירה אפילו קצת חלשה
Vandelay
22-01-07, 16:17
אצלנו ביצפר שמפתח תקטע של הרבה ריצות בעיקר ארוכות:thumbdown: בע
קיצר יש לנו בשכבה לפחות עשרה שיורדים את ה7 יעני 6 משו..אני עשיתי 8.9 וזה היה נחשב תוצאה בסדר כזאת ... (כיתה ט') אנחנו כבר רצים 2 ק"מ מכיתה ז' בערך אמרתי לכם הביצפר שלנו אוהב תשטויות האלה אז בי"ב בבגרות זה לא 2 ק"מ זה 5 ק"מ הריצה..:angry: חחח

אצלנו 5000 עשינו בבי"ס כבר בכיתה י' הבגרות שלנו הייתה 8000...:)
SuzukiR
22-01-07, 16:36
זה ביכלל לא פרמטר לרוץ על מכונה זה לא בעיה

לרוץ בשטח זה שונה

אני למשל פעם אחרונה שעשיתי 7.30 אבל זה היה לפני שנה ומאז לא רצתי אני זוכר כי זה משהו שהיתגאתי בו מאוד

עוד מעט אני מתחיל לעבוד על סיבולת לב ראה אני יהיה מרוצה שאני יעשה מיתחת ל 7 דקות
עד אז הרבה עבודה קשה
Gamerrrrr
22-01-07, 16:50
בצבא מתחת ל6:48