הערכת אחוז שומן [ארכיון]

afarsek

10-01-09, 19:08

שלום.
טוב אני בדיוק התחלתי מסה.. רציתי לדעת מה האחוז שומן המוערך שלי כדי שאני אדע איפה אני עומד.
היום נשקלתי , המשקל הוא 64.8 על 179, המכשיר הראה גם 8.6 אחוז שומן, אבל אנחנו יודעים שהוא לא אמין.
היקף מתניים : 71
היקף יד :30-30.5

פרונט רפוי :

http://img111.imageshack.us/img111/5923/73407547gs4.jpg

http://img111.imageshack.us/img111/6325/74005407jr0.jpg

http://img511.imageshack.us/img511/6148/63706068ph1.jpg

little_friend

10-01-09, 19:14

קצת בעייתי להבין מהתמונות האלה אבל הייתי אומר בסביבות ה10...

senate

10-01-09, 19:15

12~

ותתחיל לאכול הרבה אפרסקים

afarsek

10-01-09, 19:16

חח.. תאמינו לי שאני לא מביא לקיבה שלי מנוחה, פשוט החילוף חומרים שלי די מהיר

Ori_D

10-01-09, 20:50

9-10~

Mrisrael

10-01-09, 20:53

נראה סביב ה-12-13% אבל זה בגלל שאין מאסה (זאת אומרת שאתה סביב ה-10), שתצבור מאסה תראה יותר מחוטב בהנחה שלא תעלה הרבה אחוזי שומן.

afarsek

10-01-09, 21:41

טוב אני רואה שהרב אומר 10%..אז אני אשתדל לא לעלות מלוכלך מדי כדי לשמור על האחוז שומן הנמוך..
תודה

The-One

10-01-09, 21:51

12 לא 10... אן מצב שאתה 10 אחי 12..

afarsek

10-01-09, 21:51

גם 12 זה לא רע

king l8

10-01-09, 21:56

אחי תתחיל לתקוף אוכל

gilsXM

10-01-09, 22:08

לדעתי אתה בערך 11%
תפציץ תאכל טוב, ובהצלחה.

talp

11-01-09, 00:25

מבחינת הריבועים רואים אצלי ואצלך את אותו הדבר בערך..
רק שאני על אחוז שומן גבוה יותר נראה לי...
הייתי אומר שאתה 12, לא פחות.

senate

11-01-09, 02:26

חח אתם יודעים בכלל איך 10-9 % נראה

הוא לא קרוב לזה

ilayzror

11-01-09, 07:10

הייתי אומר 14. לפני שצועקים עליי פה וזה, לבן אדם סליחה בלי להעליב אין כמעט מסת שריר. וככל שאין לך מסת שריר האחוז שומן שלך יהיה גדול יותר. קשה מאוד להגיע ל10-12 אחוז שומן בלי מסת שריר וזה לא נראה ככה.

xpl1

11-01-09, 15:53

12%..

shoshoavi

12-01-09, 04:00

11% בול

ariel19

12-01-09, 10:32

10 11

crock

12-01-09, 16:11

היה לי גוף ממששש דומה לשלך כשהתחלתי להתאמן .
והיו לי 11 אחוזי שומן .

hronnor

12-01-09, 21:47

אחי תן במסה יש לך עוד זמן...
אחרי שנה וחצי תחזור :)
בהצלחה..שמור על תזונה ועל אימון..
רזה מאוד..בלי מסה כמעט