שאלת ידע-סוג מסויים של פחמימות. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלת ידע-סוג מסויים של פחמימות.

*YONI*

10-01-09, 21:10

המאמן אמר לי אבל שכחתי כמה מוצרים(פירות אם אני זוכר נכון) שיש להם פחמימות שטוב לאכול אחריי האימון כמו טמרים מיובשים אם מישהו מבין על אני מדבר:d

תעזרו לי בבקשה ותגידו מה הם אותם מאכלים מסויימים שמכילים את הפחמימה הזאת.

YossI822

10-01-09, 21:14

תמרים, בננות, לחם לבן, סוכר ענבים וכו'... זוהי פחמימה בעל א"ג גבוה.

avram1

10-01-09, 21:14

פחמימה מהירה עם א"ג גבוהה?

king l8

10-01-09, 21:45

פחמימה מהירה עם א"ג גבוהה?

כה הוא התכוון לזה ..

אחרי אימון צריך פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה ..
כמו :בננות , סוכר ענבים , לחם לבן , תמרים כמו שהוא אמר לך וכ' !

*YONI*

11-01-09, 09:12

תודה גבר!