צפה בגרסא המלאה : [שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה
תקשיבו יש דחיקה רגילה ודחיקה בשיפוע עליון , עכשיו אם אני עושה גם דחיקה עם שיפוע תחתון יענו הרגליים למעלה והראש למטה על מה זה יעבוד ?
תקשיבו יש דחיקה רגילה ודחיקה בשיפוע עליון , עכשיו אם אני עושה גם דחיקה עם שיפוע תחתון יענו הרגליים למעלה והראש למטה על מה זה יעבוד ?
על הסיבים התחתונים
על הסיבים התחתונים
יש חזה עליון וחזה ,
אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.
יש חזה עליון וחזה ,
אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.
לא נכון יש סיבים בחלק התחתון
יש חזה עליון וחזה ,
אין חזה תחתון כמו שאן בטן תחתונה.
אז אם יש חזה וחזה עליון, איפו בדיוק החזה העליון? הרי אתה מדבר על שני שרירים שונים.
אין דבר כזה חזה עליון, חזה תחתון, חזה אמצעי, חזה צידי וכ'ו וכ'ו.
יש חזה אחד, שניתן להתמקד על אזורים ספציפים בו,
לכן אפשר לומר חזה עליון וחזה תחתון,
כמובן שבכל תרגילי החזה כלל השריר עובד.
אז אם יש חזה וחזה עליון, איפו בדיוק החזה העליון? הרי אתה מדבר על שני שרירים שונים.
אין דבר כזה חזה עליון, חזה תחתון, חזה אמצעי, חזה צידי וכ'ו וכ'ו.
יש חזה אחד, שניתן להתמקד על אזורים ספציפים בו,
לכן אפשר לומר חזה עליון וחזה תחתון,
כמובן שבכל תרגילי החזה כלל השריר עובד.
יש ברמת העיקרון 2 שרירים.
חזה גדול - פקטורליס מייג'ור.
וחזה קטן - פקטורליס מיינור.
אז אם יש חזה וחזה עליון, איפו בדיוק החזה העליון? הרי אתה מדבר על שני שרירים שונים.
אין דבר כזה חזה עליון, חזה תחתון, חזה אמצעי, חזה צידי וכ'ו וכ'ו.
יש חזה אחד, שניתן להתמקד על אזורים ספציפים בו,
לכן אפשר לומר חזה עליון וחזה תחתון,
כמובן שבכל תרגילי החזה כלל השריר עובד.
צודק אתה יכול לתת דגש לסיבים העליונים והתחתונים אבל כולם עובדים בו זמנית
יש ברמת העיקרון 2 שרירים.
חזה גדול - פקטורליס מייג'ור.
וחזה קטן - פקטורליס מיינור.
דיברתי ברמת העיקרון בעבודה על החזה, זה היה בציניות :/ .
יש 3 כיוונים לסיבים בחזה.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.