תמונות קרות (אמה+באק דאבל) [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : תמונות קרות (אמה+באק דאבל)

Elisonfire

11-01-09, 22:31

בבקשה תהיו עדינים(:, אה והייתי מת להתאמן במכון.. אבל גם אין כסף וגם אין זמן, מסתפקים במה שיש בבית.

טוב כמו שV-TWO פירסם פה[בפורום אחר] את האמה המפלצתית שלו שכמעט בהיקף של היד שלי, גם אני החלטתי לפרסם..
לפני התגובות חשוב לי שתדעו שאני די חדש בתחום, וגם חזרתי ממחלה של שבועיים כמעט.. ככה שתתשבו בבקשה(:

נתונים :
בן 17
1.83
שוקל 70 [לפני שבועיים היה 72-3]
היקף יד 33 [הרבה זמן לא מדדתי, סביר להניח שירד..]

חח ולא מדדתי את האמה, אני מניח שלא משהו מיוחד..

אה ובמצב קר..

http://i40.tinypic.com/24uyzpk.jpg

טוב והבאק שוב במצב קר, ותמונה עקומה ביותר כי זה צילום עצמי ושמתי על המולטי טריינר כי לא היה אף אחד בבית /:
וגם הכל כאן באיכות פלאפון די קקה..
עכשיו ערכתי את התמונה השניה, עכשיו זה צולם ממצלמה דיגיטלית נורמלית
וזאת תמונה ראשונה שאני מצלם את הגב><
לא חשבתי שאני נראה ככה מעפן מאחורה חח:
http://i41.tinypic.com/3a7ir.jpg

סליחה שההודעה קצת מבולגנת וכנראה לא מובנת, פשוט העתקתי פחות או יותר מפורום אחר שפירסמתי בו.. אני שונא פורומים S:

CBA

11-01-09, 22:38

חסרה מאסה כללית בהצלחה בהמשך!

Zoska

11-01-09, 22:39

אחי תתחיל לאכול אתה ממש רזה
וזה שאתה מצלם את האמה בצילום תקריב זה מיותר.

YossI822

11-01-09, 22:41

"שוקל 70 [לפני שבועיים היה 72-3]
היקף יד 33 [הרבה זמן לא מדדתי, סביר להניח שירד..]"
למה ירד? מה אתה חיטוב?

Elisonfire

11-01-09, 22:52

לא, אני הולך להיות כל הקיץ כנראה במאסה, כתבתי שהייתי חולה שבועיים והיה לי קשה לאכול כמו שצריך וסתם שכבתי כמו בטטה..
ותאמין לי מתי שאני בריא אני אוכל כמו שצריך, ואני יודע שחסר מלא מאסה.. אתם לא רוצים לראות אותי בתמונות לפני שהתחלתי בכלל.
וזאת לא תמונת תקריב /:

hronnor

12-01-09, 21:49

אז ככה אחי..אני לא יודע כמה זמן אתה מתאמן..אבל כמעט ולא רואים..
היקף ירד הרבה פחות מ-33...אין כמעט מסה :(
אבל לא נורא..כך ברצינות את זה..שמור על תזונה נכונה ותן במסה
בהצלחה. שווה לך לתת דגש לגב הוא מתפתח יותר מהר יחסית לשאר השרירים.

king l8

12-01-09, 22:23

אחי תתחיל לאכול טוב והרבה !

Terminatorizer

13-01-09, 16:11

חסר מסה,תאכל הרבה!
אני בזמן הקרוב יפרסם פה תמונות שלי - תמונות ראשונות.
עוד לא התחלתי להתאמן - מעניין מה אנשים יגידו על הבסיס שלי.

itaiprz1

13-01-09, 16:19

טוב אין הרבה בשר לא נורא תתחיל להיתאמן חזק קח מסה ארוכה אל תמהר לחיטוב.

Elisonfire

13-01-09, 16:30

נו מה אתם לא קוראים מה שרשמתי, אה?
אני אומר לכם שהייתי חולה תקופה ארוכה..
אבל כן אני עדיין מתחיל אחושרמוטה ביחס לרוב כאן (:

Muscle_Like_Me

14-01-09, 14:14

חח תאמין לי שלא צריך חדר כושר לגוף חטוב ויפה..
שכיבות שמיכה.. מטח באיזשה גן שעשועים כפיפות בטן וכל זה.. יעשה בשבילך את העבודה.. כל מה שצריך זה רצון והתמדה

maloi

15-01-09, 23:26

תרוץ בחומר יהיה בסדר

Parienti

16-01-09, 03:49

אמה טובה